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茯苓|消化不良切勿亂吃藥，專家教您科學調理4種慢性胃炎！

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茯苓|消化不良切勿亂吃藥，專家教您科學調理4種慢性胃炎！

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茯苓|消化不良切勿亂吃藥，專家教您科學調理4種慢性胃炎！

據世界衛生組織預測 ， 從2005年到2015年的10年間 ， 我國僅由糖尿病、心臟病等慢性病導致的國民經濟損失將達5580億美元 。 由此可見 ， 慢性病防治 ， 刻不容緩 。 加強自我管理是防治慢性病的重要手段 ， 而食療是進行自我管理的一項重要內容 。 那么 ， 我們如何通過食療調理慢性胃炎呢？


一、什么是慢性胃炎？
慢性胃炎多由感染幽門螺桿菌、胃酸分泌不足、長期飲烈酒、過多食用刺激性食物導致胃黏膜損傷以及膽汁反流等因素所致 。 多數患者常無特殊癥狀 ， 部分患者會出現上腹飽脹不適、隱痛、燒心、噯氣、反酸、食欲不振等消化不良癥狀 。


二、慢性胃炎的中醫分型
1、脾胃氣虛型
癥狀剖析：胃部隱隱作痛 ， 時輕時重 ， 食欲差、神疲乏力、少氣懶言、大便溏稀 ， 伴有腹脹、惡心、嘔吐 ， 舌質淡 ， 苔薄白 。
治療原則：益氣健脾、補虛養胃 。
對癥食材：豬肚、牛肚、粳米、小米、紅棗、山藥、銀耳 。
2、肝胃不和型
癥狀剖析:胃脘部悶痛伴胸脅疼痛、時輕時重、長期心煩易怒、腹脹、噯氣吞酸、食欲不振、大便不暢、舌苔薄白 。
治療原則：疏肝解郁、理氣寬中 。
對癥食材：鴿子肉、米醋、甲魚、小米、黑米、香菇、金針菇 。
3、胃陰虧虛型
癥狀剖析：胃部隱隱作痛 ， 偶有燒灼感 ， 有饑餓感但不欲飲食、口干咽燥、飲水多 ， 大便干結 ， 舌苔紅、苔少或無苔 。
治療原則：滋陰潤燥、養胃生津 。
對癥食材：蛤蜊、甲魚、牛奶、冬瓜、銀耳、楊梅、米醋 。
4、脾胃虛寒型
癥狀剖析：胃部隱隱作痛 ， 喜溫喜按 ， 空腹時癥狀加重、飲食后疼痛減輕 ， 泛吐清水 ， 神疲乏力 ， 食欲不振 ， 手足冰涼怕冷 ， 大便稀、小便清長 ， 舌淡苔白 。
治療原則：溫胃散寒、理氣止痛 。
對癥食材：羊肉、狗肉、胡椒、荔枝、板栗 。
山藥、銀耳 。
【茯苓|消化不良切勿亂吃藥，專家教您科學調理4種慢性胃炎！】

飲食宜忌
①飲食宜清淡 ， 就餐時要細嚼慢咽 ， 使食物充分與唾液混合 ， 有利于消化和減少對胃部的刺激 。
②飲食宜按時定量、營養豐富 ， 多食維生素含量豐富的食物 。
③忌晚餐吃得過飽 ， 忌食物不消化就睡覺 。
④忌服濃茶、濃咖啡 ， 忌吃刺激性食物 ， 忌煙酒 。



生活保健指南
保持心情愉悅 ， 加強體育鍛煉 。 患者要保持精神愉快 ， 因為精神抑郁或過度緊張 ， 容易造成幽門括約肌功能紊亂 ， 膽汁反流而導致慢性胃炎 。 慢性胃炎患者要每天堅持體育鍛煉 ， 增強身體素質 ， 這樣可以增強胃蠕動功能 ， 有利于慢性胃炎的康復 。
三、優選民間秘方推薦
1、干姜燉羊肉
材料：干姜10克 ， 羊肉100克 ， 蔥15克 ， 料酒、鹽、味精、胡椒粉各適量 。
做法：將干姜、羊肉洗凈 ， 切成薄片 ， 蔥切段 ， 一同放入鍋中 ， 加適量料酒、水 ， 小火燉30分鐘 ， 加入鹽、味精、胡椒粉即可 。