糖尿病前期一般不需要吃藥 ， 可以通過生活方式干預恢復 ， 大部分的患者在干預后可恢復至正常狀態 。 甚至一些新發、病程不長、肥胖的確診患者 ， 通過合理的生活干預后 ， 糖尿病的病情也可能隨之消失 。

1、合理飲食
飲食上要注意以谷類食物為主 ， 高膳食纖維、低鹽低糖低脂的食物為輔助 ， 在原有的飲食基礎上降低400~500千卡熱量 。
2、控制體重
對于本身體重超重、肥胖的人群 ， 要將BMI值控制在24以內 ， 或是讓體重在3~6個月內下降至少5% 。
3、堅持有氧運動和抗阻運動
建議日?？蓪⒂醒踹\動和抗阻運動相結合 ， 長期堅持下去 。 有氧運動 ， 對于增強體內胰島素敏感性有很大幫助 ， 同時可幫助讓肌肉力量增強、改善有氧代謝能力 。 而抗阻力鍛煉可以讓肌肉對葡萄糖的攝入增加 ， 可幫助降低血糖值 。

?
糖尿病是對健康威脅很大的一種疾病 ， 新藥的問世無疑是給糖尿病患者帶來新的希望 。 但對于一些尚未確診糖尿病的人群 ， 日常還是要多加注意 ， 從生活中的細節去做出改變 ， 讓自己避免患病 。
參考資料：
[1
《“全球首創”糖尿病新藥正式發售 ， 或可實現停藥緩解 ， 客服：每盒420元 ， 一盒可用兩周》.九派新聞.2022-10-31
[2
《“糖尿病前期”千萬別忽視》.光明網.2022-05-07
[3
《吃藥？打針？糖耐量異常 ， 該怎么辦才好？》.上海市第一婦嬰保健院.2021-03-04
未經作者允許授權 ， 禁止轉載

• 糖尿病患者注意：這2個指標的變化也要重視，謹防并發癥隱患
• 靜脈曲張|靜脈曲張俗稱炸筋腿：85歲婆婆腿腫多年，術后自種菜園送社區老人
• 小米粥含糖高所以糖尿病患者不能吃？一文學習下
• 帕金森綜合征能治愈嗎？
• 硫辛酸片：為什么得糖尿??？得了糖尿病，如何做好預防措施？
• 靜脈曲張|單純性下肢靜脈曲張：漫漫求醫路多年試錯“鐵腿”變“病腿” 提醒：一定不能拖！
• 靜脈曲張|炸筋腿與靜脈曲張的區別
• 深圳華僑醫院：痛風是可以治愈的疾病，為什么很多人還是反復發作？
• 經期延遲經量太少，試試這種“湯茶”，輕松治愈你的婦科癥狀
• 靜脈曲張|川蜀專家告訴你：精索靜脈曲張檢查沒那么可怕，很簡單！