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混合體質|明明很怕冷，可經常上火，到底是怎么回事？混合體質應如何調理？( 二 )


(二)艾灸
現在艾灸在生活中非常常見，但是一定要在專業的醫生的指導下進行，能夠起到補陽，滋陰，祛除濕氣，有助于健脾胃的作用，還可以很好的改善“上熱下寒”的體質。
混合體質|明明很怕冷，可經常上火，到底是怎么回事？混合體質應如何調理？
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(三)泡腳降火
這里所說的泡腳不是平時普通的熱水泡腳，而是要準備一些中藥材，常見的艾葉，桂枝等，先放入鍋中煮沸，然后放在一邊，等溫度降到40度左右的時候，再開始泡腳，大概在半個小時左右即可。
(四)忌辛辣，刺激性食物
想要有一個好的身體，還是主要通過日常生活飲食和作息進行調整的，因為經常出現上火的情況，所以是不能夠吃辛辣，刺激性的食物的，要以清淡飲食為主，也不要經常喝清熱的涼茶，只會加重病情。
以上就是混合體質的一些調理方法，雖然過程可能有些復雜，只要長期堅持下去，就能夠有一個好的身體。