男性大多心態平和，至少和女性相比，對衰老這件事，沒有那么懼怕，被問及年齡的時候，男性也會毫無隱瞞的告知，但是即使男性不在乎，衰老仍然會光顧，畢竟，歲月的腳步是無情的！男性衰老的5個表現，如有2個以上，別不承認，你有可能老了！1、頭發生長速度下降很多中年男人別稱為“大叔”，并不是他有多老，而是因為他頭頂的頭發使得他顯得更老成一些，歲月的流逝，使得男性頭皮上的毛囊逐漸減少，頭發生長速度慢于脫發速度，中年男人謝頂的大有人在。這是男性衰老的顯性標志！

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2、記憶力下降女人在生完孩子之后，記憶力明顯下降，一方面是因為帶孩子睡眠不足，另一方面人的精力有限，大腦記錄的信息除了個人和家庭以外，寶寶的吃喝拉撒樣樣要記牢，因此表現為記憶力明顯不如以前，而男人大多不受此困擾，生育前后對其影響幾乎為零，但是從什么時候開始，男人記憶力明顯下降了，熟悉的人和事，總是印象變得模糊，放過的東西，也總是遺忘，尤其是有熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣的男性，記憶力下降的速度將更快！

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3、免疫力下降男人被認為是抗造的，曾經不太會在意一些小病小痛，手上割個口不理會，感冒了不吃藥也能硬抗過去，但是隨年齡增加，這些忍耐都不奏效了，感冒了不吃藥往往遷延難愈，手上的小傷口也很容易感染，這是男人在衰老以后，身體免疫功能在下降的典型表現。男人嘴里不說，心里也都翻起了嘀咕：老了啊！

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4、肺功能下降壯年時期，男性的肺活量是很大的，肺功能強勁，跑步、爬樓、拿重物不在話下，但是大概在40歲以后，男性的胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重，導致很多呼入的有害物質殘留在肺部，導致肺功能明顯下降，稍微干點體力活就累得氣喘吁吁，這是男性衰老的一項表達。

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5、性沖動下降隨年齡的增加，夫妻生活的欲望逐漸減弱，這并不是說夫妻感情出了問題，而是因為很多男性在中年以后，壓力較大，情緒多變，經常敏感易怒，生理方面也會出現一些障礙，導致在夫妻生活方面沖動次數明顯下降，這是男性即將步入更年期的典型表現，也請女性朋友多一些理解，不要胡思亂想，猜測男性另有新歡等，造成家庭生活的真正不和諧。當然上述闡述的男性特點適合于大多數男性，也不排除有不同的個例存在。男性如何延緩衰老？記住多吃下面這幾物：1、紅薯古代名醫李時珍對紅薯的贊譽是："海中之人多壽，而食甘薯故也"。常吃紅薯對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用！紅薯里面富含葉酸、維生素C、鉀、β－胡蘿卜素和維生素B6，這5種物質對心血管疾病有較強的預防作用，男人平時可以適量的食用紅薯，但不要空腹吃，容易導致“燒心”。

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2、黑木耳黑木耳被美譽為“血管的清道夫”，男性吸煙、酗酒等不良的生活習慣，使得男性出現心腦血管疾病的比例較高，常吃黑木耳對血管大大有益。

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3、黑芝麻黑芝麻可補充腦部智力、烏發亮發、治療便秘，但是吃黑芝麻建議磨成粉食用，黑芝麻磨成粉之后，里面的不飽和的脂肪酸對身體滋養效果更好。4、墨魚肉墨魚肉被美譽為“長壽第一肉”，是一種高蛋白低脂肪滋補食品，男性多吃點，不用擔心發福，可還實現身體的強壯，墨魚肉含有碳水化合物和維生素A、B及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質。

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