香蕉 ， 古稱香蕉 。 它的肉又軟又蠟 ， 又甜又好吃 。 傳說佛祖釋迦牟尼以吃香蕉獲得智慧 ， 被譽為“智慧之果” 。

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香蕉很有營養 。 它含有1.2克蛋白質、0.5克脂肪、19.5克碳水化合物、0.9克粗纖維、9毫克鈣、31毫克磷和0.6毫克鐵 。 它還含有胡蘿卜素、硫胺、煙酸、維生素C、維生素E和豐富的鉀等微量元素 。

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【這種水果被譽為“智慧之果”！經常吃可防止高血壓！】香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素 ， 這種物質能刺激神經系統 ， 給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號 ， 甚至還有鎮痛的效應 。 因此 ， 香蕉又被稱為“快樂食品”

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美國醫學專家發現 ， 吃香蕉可以預防高血壓 ， 因為香蕉可以提供更多的鉀離子來降低血壓 ， 并具有抵抗鈉離子壓和破壞血管的作用 。 他們還認為 ， 如果人們缺鉀 ， 他們會頭暈 ， 全身無力和心律失常 。 因為香蕉含有多種營養素 ， 鈉含量低 ， 而且不含膽固醇 ， 吃后能為人體提供多種營養素 ， 但不會使人發胖 。
現在你知道香蕉的好處了嗎？跟著周圍的朋友說 ， 多吃香蕉！

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