1. 首頁 > 健康養生 > >

枸杞的“黃金搭檔”或被找到，建議轉發收藏試試( 二 )

健康知識養生常識


枸杞的“黃金搭檔”或被找到，建議轉發收藏試試
文章圖片
【枸杞的最佳食用量】
枸杞本身是一種溫熱性的藥材 ， 能夠驅寒保暖 ， 這種熱性藥材一般不建議在一天的時間內攝入太多 ， 最好控制在15克左右 。
一般來說 ， 15克的枸杞大概有30粒 ， 所以每天吃枸杞的數量最好不要超過30粒 。 建議食用數量在15粒到30粒之間 ， 這樣既可以保證溫補的藥效 ， 也不會食用過多引起上火 。
另外 ， 如果需要用枸杞調理疾病 ， 則需要加大枸杞的劑量；一般可在醫生的指導下應用 ， 以免劑量過小或者過大 ， 不利于疾病的治療 。
枸杞的“黃金搭檔”或被找到，建議轉發收藏試試
文章圖片
02枸杞的“黃金搭檔”或被發現 ， 醫生：堅持喝點 ， 或有助養肝護肝
1.枸杞+人參
人參可以幫助機體補充所缺的元氣 ， 中醫表示：枸杞人參相搭配 ， 滋補效果會翻倍 ， 養護身體的效果會更好 。
人參可以達到滋補元氣的作用 ， 而枸杞對于滋潤腎臟和肝臟很有效果 ， 兩者相搭配 ， 就能治療腎虛肝虧等不良癥狀 。
枸杞的“黃金搭檔”或被找到，建議轉發收藏試試
文章圖片
2.枸杞+桂圓
枸杞以及桂圓都是有著滋補作用的藥物 ， 桂圓有著氧氣補血滋補心脾以及安神養顏等多種作用；另外 ， 枸杞也有明目養肝潤肺滋腎的作用 ， 二者相輔相成 ， 使得補氣血的作用大大增加 。
這種搭配比較適用于體質虛弱、抵抗力差以及貧血的人群泡水飲用 ， 并且可以有效地增加睡眠質量 。
此外 ， 桂圓以及枸杞都屬于食用過多后會造成上火的情況出現 ， 所以 ， 并不建議二者過于頻繁以及大量的一起飲用 。
枸杞的“黃金搭檔”或被找到，建議轉發收藏試試
文章圖片
3.枸杞+黃芪
黃芪與枸杞也是“天生一對” ， 男人可經常用黃芪和枸杞一起泡水喝 ， 不但有助于加速身體內的血液循環 ， 使新陳速度加快 ， 而且還有利于補充腎氣、養護腎臟！
建議大家冬天的時候 ， 每天喝一點枸杞黃芪水 ， 這種做法可以提高免疫力 ， 預防流感 。
枸杞的“黃金搭檔”或被找到，建議轉發收藏試試
文章圖片
4.枸杞+白術
其實在養肝護腎的同時 ， 脾臟作為身體內重要的淋巴系關作用也是非常重要的 ， 而且 ， 淋巴也決定了身體免疫系統的完善程度 ， 所以說 ， 對于脾臟的保養也是非常重要的 。
枸杞本身就具有健脾的效果 ， 同時還能夠有效的增強身體的新陳代謝 ， 免疫系統也會更完善 ， 若能把枸杞和白術搭配在一起的話 ， 就更利于腎臟健康 ， 脾胃也會越來越健康 。
枸杞的“黃金搭檔”或被找到，建議轉發收藏試試
文章圖片
5.枸杞+薏米
枸杞有滋腎養肝的作用 ， 薏米可利水消腫、健脾祛濕 ， 排毒養顏 ， 用這兩種食材一起泡水 ， 可以幫助人體祛除濕氣 ， 使女性的氣色也越來越好 。
在食用時 ， 可以先把薏米洗干凈 ， 晾干薏米上的水分 ， 然后放入干鍋進行翻炒 ， 待薏米飄出香味時關火出鍋 ， 用枸杞泡水的時候 ， 加入一些炒好的薏米 ， 用沸水沖泡 ， 燜幾分鐘即可飲用 。