泓森一五九：糖尿病人注意：身體出現5種癥狀，提示維生素B12缺乏了！

2026-04-25 健康知識養生常識

糖友王阿姨最近口腔潰瘍反復發作，去醫院做了一系列檢查，醫生說血糖控制的很好（空腹血糖5.7mmol/L ，糖化血紅蛋白5.6% ，），但維生素B12缺了。
王阿姨很疑惑：不是說服用二甲雙胍才會影響維生素B12的吸收嗎？我是打胰島素的，怎么也會缺呢？
圖片來源：攝圖網

文章圖片

文章圖片
維生素B12缺乏的原因
相信不少人都跟王阿姨一樣聽說過長期服用二甲雙胍會影響維生素B12的吸收，但導致維生素B12的原因有很多種，藥物只是其中的一方面。常見的其他原因有：
一、長期素食者
人體是不能自己產生維生素B12的，需要攝入飲食或藥物來適當補充。但是維生素B12主要來源于動物性食物，在植物類的食物中，基本是不含有維生素B12的。長期素食者可能會導致維生素B12缺乏。
本文開頭提到的王阿姨，自從患糖尿病后，就開始了素食主義，也可能是導致她缺乏維生素B12的原因。
二、伴有胃腸道疾病者
維生素B12 ，需要在腸道分泌物的輔助下，人體才能夠吸收。所以如果胃腸道吸收有問題，比如有胃病、炎癥性腸病也會影響維生素B12的缺乏。
三、藥物性影響
使用二甲雙胍超過1個月，使用質子泵抑制劑（奧美拉唑、泮托拉唑、）或H2受體拮抗劑（雷尼替丁、奧美替丁、法莫替丁）超過1年有可能導致維生素B12缺乏。
四、特殊人群
孕婦由于需要量的增加，如果沒及時補充容易缺乏，老年人由于消化吸收功能減退也容易導致缺乏。
圖片來源：攝圖網

文章圖片
缺乏維生素B12的癥狀

文章圖片
維生素B12 ，是體內生產紅細胞時必須要用到的。它能夠促使機體的造血機能，處于正常狀態。而且對于神經細胞的維持、遺傳物質的形成有重要作用。缺乏維生素B12一般會出現這5種癥狀：
1、疲勞、記憶力減退
維生素B12過少會限制到達紅細胞的氧氣量，從而在一定程度上影響肌肉力量，使肌肉產生疲勞感。缺乏氧氣的紅細胞到達大腦，長期如此，會導致記憶力減退。
圖片來源：攝圖網

文章圖片
2、口腔問題
維生素B12會影響消化酶的分泌，影響消化，維生素B12不足容易引起口臭。缺乏維生素B12還會影響口腔細胞的產生，可能會導致口腔潰瘍。
3、皮膚蒼白、貧血
若血液當中的維生素B12含量過低，會導致紅細胞數量相對減少，血液顏色也會隨之變淺。例如皮膚蠟黃、發白等，這就是典型的維生素B12缺乏造成的貧血。
【泓森一五九：糖尿病人注意：身體出現5種癥狀，提示維生素B12缺乏了！】4、失眠、情緒變化無常
維生素B12參與大腦化學物質的合成，如5-羥色胺和多巴胺，這些物質有助于調節情緒。而體內維生素B12的含量會影響褪黑激素的分泌，而褪黑激素有助于調節睡眠。如果您總是莫名其妙的失眠、情緒不佳，要排除是否是缺乏維生素B12了。
5、手腳麻木刺痛、感覺異常
維生素B12是維持神經細胞功能的重要營養物質，而手腳麻木、刺痛是糖尿病周圍神經病變最典型的癥狀。
當然，有癥狀不一定代表就是缺乏，如果出現這些癥狀，建議去醫院進行血液學檢查進行診斷。
如何補充維生素B12?

上一篇：腦萎縮的共濟失調怎么辦？這里告訴你！

下一篇：酒駕被抓后，樸秀英準備復出了！網友：這一年簡直就是換臉了