我國2.67億老年人，同時患2種或以上慢病，該如何預防？ _健康小知識

國家衛生健康委、全國老齡辦發布的《2021年度國家老齡事業發展公報》顯示，截至2021年底，我國60歲及以上老年人達到2.67億，占總人口的18.9%；全國65周歲及以上老年人口20056萬人，占總人口的14.2% 。此外，我國33.5%的老年人同時患2種或2種以上慢病，慢病致死人數已占到我國因病死亡人數的80% 。
老年人群慢病占比高

文章圖片
老年人群慢病占比高
老年人群住院花費多

文章圖片
老年人群住院花費多
導致慢病的病因是什么
據世界衛生組織調查顯示,慢性病的發病原因60%源于個人的生活方式,如膳食不合理、身體活動不足、吸煙、喝酒四大危險因素。同時與遺傳、醫療條件、社會條件、氣候等因素也有關。
慢病的特點有哪些
慢病是終生性疾病，由于無法治愈，患者需要終身治療。
三低特點：知曉率低、治愈率低、控制率低；四高特點：發病率高，并發癥高、致殘率高、死亡率高。
日常生活中最常見的十種慢性病
PART01
肝硬化

文章圖片
肝硬化
在我國大多數為肝炎后肝硬化，少部分為酒精性肝硬化和血吸蟲性肝硬化。早期由于肝臟代償功能較強可無明顯癥狀，后期則以肝功能損害和門脈高壓為主要表現，并有多系統受累，晚期常出現上消化道出血、肝性腦病、繼發感染、脾功能亢進、腹水、癌變等并發癥。
預防肝硬化
預防本病首先要重視病毒性肝炎的防治。早期發現和隔離病人給予積極治療。注意飲食，合理營養，節制飲酒，加強勞動保健，避免各種慢性化學中毒也是預防的積極措施。對于有上述病因而疑有肝硬化者應及時進行全面體檢及有關實驗室檢查，爭取在代償期得到合理積極治療，防止向失代償期發展。定期體格檢查，同時避免各種誘因，預防和治療可能出現的并發癥。
防治乙肝是預防本病的關鍵；
新生兒和高危人群應注射乙肝疫苗，乙肝患者給予積極的抗病毒治療；
嚴格執行器械的消毒常規，嚴格選擇獻血員；
節制飲酒，注意合理的營養，避免應用對肝臟有損害的藥物；
加強勞動保健，定期體格檢查；
避免工農業生產中的各種慢性化學品中毒。
PART02
糖尿病

文章圖片
糖尿病
糖尿病（DM）是一組由多病因引起的胰島素分泌和（或）利用障礙所導致的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病的主要癥狀是“三多一少” ，即多飲、多尿、多食和消瘦，可有皮膚瘙癢（尤其外陰瘙癢）、疲乏無力等。本病多采用飲食、藥物、運動等綜合治療。糖尿病慢性并發癥可遍及全身重要器官，導致大血管病變、微血管病變、神經病變，造成患者生活質量下降。急性并發癥不及時處理，嚴重可危及生命。
預防糖尿病
參與醫院組織的糖尿病的預防、治療、教育、保健計劃；
提倡合理膳食，經常運動，防止肥胖；
生活方式干預可有效延緩或預防2型糖尿病的發生。
PART03
類風濕性關節炎

文章圖片
類風濕性關節炎
類風濕性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎癥。通常所說的風濕性關節炎是風濕熱的主要表現之一，臨床以關節和肌肉游走性酸楚、紅腫、疼痛為特征。與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關，寒冷、潮濕等因素可誘發本病。下肢大關節如膝關節、踝關節最常受累。雖然近幾十年來風濕熱的發病率已顯著下降，但非典型風濕熱及慢性風濕性關節炎并非少見。