肝臟是人體的解毒站和化工廠近些年來，一些肝病，如：脂肪肝、酒精肝、肝硬化等，逐漸威脅到我們的身體健康。肝臟作為身體器官里的''勞模''，24小時不停歇地為身體解毒和新陳代謝，不僅合成蛋白質和凝血因子，還可以儲存能量，產生膽汁，幫助人體消化吸收。

文章插圖
肝不好的人，身體常有4個表現，占一個，也勸你早做檢查表現1：口干口苦肝臟使我們人體最大的排毒器官。一旦肝臟受損，肝火旺盛，就容易使身體內的毒素和垃圾無法及時的排出體外，這些物質堆積在體內，就容易引起口干、口苦的現象。尤其是在早晨起床的時候，這種癥狀會尤為明顯。

文章插圖
表現2：莫名的體重下降如果發現自己突然出現體重驟然下降，就要予以重視了，因為這很可能是肝臟受到了損傷。肝臟受損后，肝不能完全發揮其作用，就會導致身體內的物質不能進行正常的生物轉化，導致身體所需的能量不能得到及時的供給，引起體重驟減的現象。

文章插圖
表現3尿黃如茶正常的人的尿液是淡黃色的，清澈無雜質，只有喝水少及身體出現一些問題才會使得尿液的顏色加深。當肝病出現時，就會影響體內膽紅素的代謝，從而使得血液中的膽紅素增加，使尿液排出的量增加，讓尿液的顏色加深。

文章插圖
表現4：口臭、舌黃口臭的出現，不光是消化系統的問題，也可能是肝臟的問題。在肝臟功能受損的情況下，身體的毒素無法排出，這時血液中的氨和尿素氮含量便會增加，而氨氣是有強烈刺激性氣味的氣體，它們通過呼吸從人體口鼻排出，所以就有了嚴重口臭。而正常的舌苔呈白色，如果出現舌苔發黃的現象，很可能是肝火旺盛。

文章插圖
生活中，這3個習慣尤其傷肝，趁早遠離習慣1、熬夜隨著生活壓力的增加，越來越多的人開始加班熬夜。而經常熬夜，容易引起植物神經紊亂，進而出現失眠、多夢的情況。因為經常熬夜，一方面會消耗大量的肝血，損傷肝臟；另一方面，還會增加心臟負擔，誘發心臟疾病，現在很多的猝死，就是心臟疾病引起的。中醫認為，靜臥血歸肝。當人體處于相對靜止的狀態下，血液會回流肝臟，滋養肝臟，有助于肝細胞的自我修復。

文章插圖
習慣2、酗酒肝病患者中，有60?與喝酒有關。肝臟中的乙醇脫氧酶和乙醛脫氧酶是負責分解酒精的。當過量飲酒時，體內的酒精不能被完全分解、代謝，就會引起乙醛含量增加。而乙醛，會使肝細胞出現反復的脂肪變性和壞死，導致肝臟硬化，嚴重的甚至會誘發肝癌。

文章插圖
習慣3、經常抑郁、生氣一個人長期處于抑郁、生氣的狀態，就容易導致肝氣郁結、肝火旺盛。中醫講，肝主疏泄。如果肝臟的經絡不通，就容易引起淤積成疾，導致肝臟病變。所以，我們平時應保持一個良好的心態。

文章插圖
預防肝病，堅持做好2件事，保護肝臟健康1、以茶代酒常喝養肝茶，可促進肝臟排毒，提高肝功能，對肝臟有益處。菊花，富含對抗肝病的必須元素——硒。研究顯示，常服菊花可提高肝臟細胞再生功能，并降低轉氨酶活性，減少肝組織過氧化，以此來保護肝細胞膜的正常功能。肝不好的人可以每天喝一些，不僅利于減輕肝負擔，而且對降低乙肝、肝硬化發病幾率也有調節作用。2、適當的運動堅持日常的鍛煉，可有效養護肝臟，比如：伸展運動、瑜伽：在做這些運動的同時，能促進體內的血液循環，使肝臟得到更多的氣血滋養，增強肝臟排毒能力。慢跑：每天堅持慢跑，能改善肝臟內肝細胞的營養，可間接促進肝功能恢復，大大降低人體早衰死亡的幾率。散步：散步不僅能活動筋骨，還能緩解生活、工作中的壓力，消除自身不良情緒，減輕肝臟負擔，對養護肝臟，預防肝病有輔助效果。建議：每次運動30分鐘左右，在不損傷身體的前提下，使身體微微出汗。

• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 很多人都愛吃豬肝|炒豬肝不用炒不用鹵，出鍋后香氣撲鼻，軟嫩入味，比鹵豬肝好吃
• 苦瓜|肝不好的人，盡量多吃3種食物，排出毒素，肝慢慢變好
• 肝臟|男人50歲后，身體若是發出5個信號，或許是肝病正在“敲門”
• 肝細胞|肝不好的人，記住多喝3水，少吃1物，肝病會悄悄溜走
• 專家|專家本身就是一張最好的中醫藥名片——副省長李德金蒞臨漳州市中醫院調研時說
• 吃什么抗衰老 抗衰老最好的方法就是吃
• 肝病醫院|貴州盛京中醫肝病醫院：有這些癥狀要警惕是肝腹水
• 如何更好的處理“閉口”，面部光潔你也可以做到！
• 科普|【健康科普】細數含糖飲料五大危害！最好的“飲料”還是它！