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合理睡眠女性想要有效延緩機體衰老，讓自己看起來更加年輕，平時就需要從睡眠這方面入手。保證充足的睡眠時間是促進健康，延緩衰老的一種方式?？偸撬卟蛔悖L時間熬夜很有可能會加速身體衰老。

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徹底妝卸卸妝不干凈，特別是眼妝和彩妝如果殘留就會堵塞毛孔，產生斑點，容易加速臉部老化。哪怕只是化了淡妝，涂了隔離或者防曬霜，也盡量用卸妝油或卸妝液卸干凈。

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