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堅持跑步一年的人，身體的改變超乎想象！( 二 )

基因大腦gaba


錢偉長在清華時 ， 由于家境貧寒 ， 營養跟不上 ， 身體瘦弱 。 在隨后的測試中 ， 他的表現不佳 ， 籃球扔不進籃圈 ， 跑步總算跑完三圈 。
然而 ， 他并沒有放棄 ， 而是堅持刻苦鍛煉 。 經過一番努力和堅持 ， 錢偉長加入了清華大學越野長跑隊 ， 并且在田徑比賽中以13秒4的成績獲得了100米跨欄比賽的季軍 。
后來 ， 每次當他發現自己的思維變得遲鈍 ， 或者做題的速度和精度無法達到他自己的標準時 ， 他便會穿上運動鞋 ， 走到學校的操場上 ， 慢跑幾圈 。
這種簡單而又快捷的方式 ， 讓他的頭腦更加敏銳 ， 他的精力更加旺盛 。
他曾經說過：“跑步是我生活中不可或缺的一部分 ， 它為我提供了全新的看世界 ， 理解世界的方式 。 ”這種跑步帶來的雙重優勢 ， 正是運動讓人更聰明的最好證明 。


高級改變：元氣滿滿
每一個跑步者都有自己的故事 。
跑友“小花” ， 分享了一個她的跑步故事——跑步給她留下的 ， 不僅僅是體能和耐力 ， 更重要的是重新塑造自我和生活的過程 。
懷孕生子后的小花 ， 如同大部分產后媽媽一樣 ， 面臨著體形變化和體重增加的困擾 。
然而 ， 堅持跑步卻讓這一切得到了改變 。 短短半年時間 ， 小花成功減去了孕期積累的多余體重 ， 身材回歸苗條 。
更有意義的是跑步為她的精神狀態注入了新的活力 。
堅持跑步一年后 ， 她說：“現在每天都充滿了動力 ， 對未來充滿了信心 ， 對生活中的挑戰毫無畏懼 。 這可以說是比身體層面的變化更深遠、更美好的收獲 。 ”
是的 ， 這就是跑步帶給我們的——不僅僅是身體層面的強健 ， 更重要的是心靈的強大 ， 元氣滿滿 。
耐克創始人菲爾·奈特曾說：“我堅信如果人們每天外出跑上幾公里 ， 世界就會變得更美好 。 ”
跑步作為最節約成本、最便利的鍛煉方式 ， 其收益遠不止體形的改善和健康的身體 ， 更重要的是 ， 它能積極地調整我們的精神狀態 。
跑步 ， 已經逐漸成為了許多人舒壓、尋找快樂乃至領悟生活哲理的一種方式 。
所以 ， 讓我們一起啟動這場奔跑的旅程 ， 用雙腳去丈量這個世界 ， 用熱汗去寫就人生的精彩 。
【堅持跑步一年的人，身體的改變超乎想象！】跑步后你有什么改變？歡迎大家分享！