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香菇醬 香菇醬減肥期間可以吃嗎

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香菇醬 香菇醬減肥期間可以吃嗎

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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。香菇醬減肥期間可以吃嗎，香菇醬這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、家常蘑菇醬主料：蒜頭20公克紅蔥頭15公克 洋蔥丁50公克蕃茄碎50公克 洋菇片20公克玉米粉1匙 蕃茄醬2大匙百里香（或十三香、十八味）少許 黑胡椒粉適量糖適量 鹽適量高湯500cc 步驟：1熱一油鍋 ， 將蒜頭、紅蔥頭切片后，放入鍋中爆香約1分鐘，再加進蕃茄碎、洋蔥丁以小火拌炒約2分鐘 。
2、2加入洋菇片炒香，再加入百里香、蕃茄醬拌炒至洋菇片熟軟 。
3、3再倒入高湯拌煮5分鐘 ， 起鍋前加入黑胡椒粉、糖、鹽調味即可 。
4、奶油蘑菇醬主料：蘑菇50g洋蔥1/2顆 蒜泥3大匙牛肉醬汁500㏄ 奶油1大匙白酒1大匙 鹽少許步驟：1將洋蔥切碎、蘑菇切片備用 。
5、2用奶油炒香洋蔥碎及蒜泥，待炒至成金黃色后，加入蘑菇片及白酒調味 。
6、3最后放入牛肉醬汁拌勻，再加入少許鹽 ， 煮至滾開即可 。
【香菇醬 香菇醬減肥期間可以吃嗎】本文到此分享完畢 ， 希望對大家有所幫助 。