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電動牙刷 你用對了嗎( 二 )

健康知識養生常識


口腔保健應養成良好習慣
“牙膏、牙刷及牙線是牙齒和牙齦健康的基本工具 。 漱口水對牙齒和牙齦健康有著輔助作用 。 ”李泰鵬介紹道 ， 口腔保健應當成為日常生活的一部分 。 有了好用的牙刷 ， 應當學會正確的刷牙方法 。
“不管是用普通牙刷還是電動牙刷 ， 刷牙時都要使用巴氏刷牙法 ， 牙齒的內外側、咬合面都要刷到 ， 還要記得順便刷一刷舌頭 ， 耐心地進行牙齒清潔 。 刷牙時需要特別注意牙齦緣 ， 很難夠得到的后牙 ， 以及填充物、牙冠或其他修復體的周圍 。 ”李泰鵬提醒 ， 當牙刷磨損、刷毛變形 ， 因為炸毛的牙刷清潔效率降低 ， 所以不管是電動牙刷還是手動牙刷 ， 都應該3個月左右更換一個新刷頭 。 如果是感冒過后也要記得更換牙刷以避免再次感染 。
“電動牙刷不能代替牙科檢查和治療 ， 無法一勞永逸 。 ”對于日常口腔保健 ， 李泰鵬建議 ， 從專業出發 ， 市民可以遵循以下五個步驟來愛護我們的牙齒 ， 即均衡飲食 ， 減少吃膳食的次數；使用含氟的牙膏和保健牙刷；每日至少深度刷牙兩次 ， 每次刷2~3分鐘；每日使用牙線清潔牙縫；定期檢查牙齦和牙齒 ， 早發現早治療 。