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防近視和脊柱側彎 余姚首創“體育+中醫”功能操

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防近視和脊柱側彎 余姚首創“體育+中醫”功能操
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余姚市大隱鎮中心學校的學生在認真學習功能操 。
“Comeon！Comeon！我們奮力奔跑 。 Comeon！Comeon！我們青春飛揚 。 我們用愛的臂膀……”伴隨著歡快的旋律 ， 余姚市大隱鎮中心學校七年級的學生 ， 隨著領舞的示范動作 ， 或拍手明目、或拍打疏絡 ， 課間時刻充實又健康 。
他們正在學習的是一套余姚首創的“體育+中醫”功能操 ， 也叫余姚市兒童青少年防控近視暨脊柱側彎體育功能操 。 這套功能操由余姚市體管中心和余姚市社區學院聯合開發和設計 ， 經過兩年多的研究論證 ， 現已通過浙江省、寧波市以及余姚市有關專家的評審 ， 開始在余姚部分中小學“試水” 。 □現代金報|甬上教育
采訪人員樊瑩通訊員胡玲君
【防近視和脊柱側彎 余姚首創“體育+中醫”功能操】近年來 ， 我國未成年人的近視率急劇上升 ， 以余姚市截至2021年的兒童青少年近視發病率數據統計為例 ， 分別是：大班幼兒8.76%、小學37.02%、初中74.76% ， 高中86.99% 。 在兒童、青少年近視發病率居高不下的同時 ， 脊柱側彎也呈高發態勢 。 姿勢不正、缺乏運動是重要誘因 ， 除了臨床上采用必要的藥物與手術療法 ， 余姚體育、教育兩部門開始尋求發揮體育在近視暨脊柱側彎防控工作中的積極作用 。
2020年5月 ， 余姚市成立兒童青少年近視暨脊柱側彎綜合防控體育功能操課題研究小組 ， 由余姚市社區學院高級教師、國家二級社會體育指導員陳昶 ， 省農村基層名中醫、余姚市名中醫張波 ， 原余姚市中醫醫院主管護師、國家一級社會體育指導員王耀芳任主編 ， 并抽調余姚市健身運動體育舞蹈協會、余姚市健身氣功協會、余姚市武術協會、余姚市經絡健身操協會等多名骨干共同進行體育功能操的設計研發 ， 嘗試著把治療近視和脊柱側彎兩者合二為一 ， 通過修正不良的體態姿勢 ， 增加科學的體育鍛煉活動 ， 對正處于生長發育黃金期的兒童青少年起到有效的預防與矯治作用 。
“我們主要在中醫經絡理論的基礎上科學借鑒眼保健操、脊柱矯正體操、健美操、經絡健身操、八段錦、五禽戲等 ， 幾經整合、修改 ， 最終創編出兼具預防近視與脊柱側彎的體育功能操 。 ”課題研究小組成員陳昶說 。 采訪人員看了示范版的視頻 ， 功能操時長近4分鐘 ， 包含拍手明目、拍打疏絡、搖肩伸展等10個小節 。
“別看動作不復雜 ， 但做到位還是需要花一些時間的 。 ”陳昶補充道 ， 學生們通過對眼部與脊柱兩側經絡所及穴位進行按壓、拍打、拉伸等運動 ， 使眼部與脊柱部位的經穴氣血通暢 ， 改善營養神經 ， 消除睫狀肌緊張或痙攣狀態 ， 緩解眼部與脊柱兩旁肌肉的疲勞 ， 從而起到保護視力、預防近視 ， 預防和糾正脊柱側彎的效果 。
為了讓兒童、青少年更有共鳴感 ， 該功能操搭配的音樂《我是陽光》是由余姚中學高二學生張烜滈自創自唱 ， 歌詞融合王陽明心學思想精髓的余姚元素 ， 瑯瑯上口 ， 好學好記 。
作為余姚首個試點學校的余姚市大隱鎮中心學校 ， 以“漸進式”的方式在全校推行這個功能操 ， 并贏得學生喜愛、老師認可 。 “孩子們邊跳邊唱 ， 滿滿的熱情 ， 這樣的形式不僅豐富了他們的課外生活 ， 更能強身健體 。 ”校長胡建娜說 。
余姚市教育局基礎教育科相關負責人表示 ， 這套功能操從中醫經絡的角度去研究兒童青少年近視和脊柱側彎防控工作 ， 理念十分前沿且針對性強 ， 對兒童青少年近視和脊柱側彎的防控很有意義 。 接下來 ， 進校試點推廣工作還將繼續推進 ， 余姚市鳳山小學等學校已進入落地實踐階段 。 返回搜狐 ， 查看更多