1. 首頁 > 健康養生 > >

抗癌|抗癌成功的人，都有什么特點？2位抗癌名人親身總結，值得參考

飲食運動抗癌

抗癌|抗癌成功的人，都有什么特點？2位抗癌名人親身總結，值得參考

文章圖片

抗癌|抗癌成功的人，都有什么特點？2位抗癌名人親身總結，值得參考

文章圖片

抗癌|抗癌成功的人，都有什么特點？2位抗癌名人親身總結，值得參考

文章圖片


全球癌癥發病率和死亡率增長迅速 。 我國由于人口基數大 ， 老齡化進程加快 ， 癌癥作為主要死因日益突出 。 如何在確診癌癥后有效延長生存期、盡可能提高患者的生活質量 ， 是擺在患者及其家屬面前的重要問題 。
越來越多的研究表明 ， 飲食、營養和體力活動等生活方式因素在這些疾病的預防過程中扮演著重要作用 ， 以下兩位名人的抗癌經歷 ， 可以為大家很好地說明這一點 。

?一、“棋圣”聶衛平：遠離癌癥 ， 以我為戒
聶衛平 ， 一代“棋圣” ， 卻在耳順之年確診了直腸癌晚期 。 最初發現癥狀時 ， 聶衛平還以為自己是得了痔瘡 ， 但架不住周圍親朋的勸說 ， 最終到醫院檢查 ， 結果竟卻查出了直腸癌晚期 。
一開始聶衛平接受不了自己患癌的事實 ， 每天都在困惑中彷徨 。 但是很快他調整了自己的心態 ， 積極配合醫生治療 ， 經過一系列痛苦的治療 ， 最終聶衛平身體里的腫瘤完全消失 ， 且沒有再度復發的跡象 。
在聶衛平康復后 ， 有記者前去采訪他 ， 他表示自己之所以抗癌取得成功 ， 首要的一點就是要丟掉不良生活習慣 。
聶衛平是名“老煙槍” ， 而且喜歡吃飯時喝兩盅白酒 ， 曾經一次喝了4斤白酒不醉 。 再加上運動少、作息不規律等壞習慣 ， 都可能是引來癌癥的危險因素 。
癌癥“三分治七分養” 。 手術后 ， 聶衛平開始丟掉這些壞習慣 ， 注重養生 ， 多吃粗糧、蔬菜和水果 ， 適當運動 。 不僅如此 ， 他還經常教導身邊的人：“拒絕直腸癌 ， 以我為戒” 。

?小艾劃重點：
既往研究表明 ， 20%癌癥病例與個體遺傳因素相關 ， 超過40%可歸因于不健康的生活方式 。
一項發表于《AICR's Cancer Research Update》的研究表明 ， 生活方式與癌癥的發生息息相關 。 研究收集分析了30歲癌癥患者和26種特定癌癥類型數據 ， 結果顯示：癌癥患者中有659640例（42%）、癌癥死亡患者中有265150例（45%）與可控危險因子有關 ， 包括吸煙、超重、飲酒、攝入牛羊肉和加工肉類、水果蔬菜和膳食鈣攝入量低、活動過少、紫外線輻射暴露、特定感染 。 而這些因素并非先天不可控 ， 而是可以通過自身調節改善的 。
如果通過有效的措施在人群中建立健康的生活方式和習慣 ， 祛除不良的環境因素 ， 可以降低某些腫瘤的發生率 。 例如養成健康的飲食習慣 ， 少吃肉 ， 多吃谷物和蔬菜水果；然后要多運動 ， 少些靜態時間；還有要釋放過度的心理壓力 。

?此外 ， 聶衛平能夠抗癌成功也離不開“良好的心態”和“積極的護理” 。 患病期間 ， 聶衛平沒有自暴自棄 ， 仍然關心中國圍棋的各項賽事 ， 也積極配合妻子各項精心的照顧 ， 這才有了康復的一天 。
可以說 ， 使患者建立起對抗病魔的信心是相當重要的 ， 一個好的心態 ， 能調動機體內部的積極因素 ， 提高治療效果 。 同時 ， 親屬是患者強大的精神支柱 ， 除了在生活中的悉心照顧 ， 患者親屬在患者治療期間可以幫助患者鼓起生活的勇氣 ， 這有利于其發揮身體潛能 ， 與疾病抗爭 。
二、李開復：睡眠比什么都重要
2013年 ， 李開復照例做常規體檢時 ， 被告知他患上了淋巴癌 。 按照他自己的說法當時只有一個念頭：“我真心覺得自己只有 100天可活了 。 ”