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晚上睡覺出現“3怪像”，說明血液“粘稠如粥”，愿你全無

常言道：血管不好 ， 百病纏身 。
當血液濃度過高時 ， 就會促使血管內形成斑塊、血栓 ， 使血液流動速度緩慢 。
血管一旦發生堵塞 ， 無論堵塞在哪個部位 ， 都會對人體造成極大損傷 。
有專家稱：人與動脈同壽 ， 養血管就是養命！
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晚上睡覺出現“3怪像” ， 說明血液“粘稠如粥” ， 愿你全無
睡時腳冰涼
當自身出現下肢動脈硬化時 ， 一般會導致腿部血管變窄 ， 供血不足 ， 睡覺時會出現腿麻發涼等跡象 ， 這些癥狀很容易被忽視 。
此時可以用手摸一下自己的腳背正中高點脈搏 ， 如果能夠摸到脈搏 ， 說明動脈穴一直通到腳背 。 如果沒有摸到 ， 說明血管有輕微的堵塞情況 ， 需要及時就醫檢查 。
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睡時流口水
平時沒有睡覺流口水的情況 ， 但是突然發生這種情況 ， 除了警惕口腔疾病以外 ， 就要警惕是中風的癥狀 。
一定要細心觀察 ， 是不是出現了單側流口水 ， 照鏡子時發現自己伴隨著口歪眼斜 ， 眼睛閉不合等癥狀 ， 此時說明你的腦部血管已經出現了堵塞 ， 請及時進行調理 。
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睡時胸悶氣短
血管堵塞可發生在心臟和肺部 ， 當心臟血管發生堵塞時 ， 就會引起胸悶胸痛 。 尤其是有冠心病高血壓的人 ， 更應該提高警惕 。
當肺部血管堵塞時還會影響供氧 ， 導致身體出現呼吸急促氣喘等表現 ， 這都是肺栓塞的“信號” 。
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為何血管越來越“堵”？忠告：少碰三物 ， 遠離三事 ， 血栓退避三舍
少碰三物：油膩、高鹽、高糖
油炸、肥肉等高脂食物
油炸肥肉等食物屬于高脂肪食物 ， 攝入體內過多就會引發血液濃度升高 ， 此時更容易形成血栓 ， 加速血管硬化 。
相關研究發現 ， 與低脂肪飲食相比 ， 飲食過于優質的絕經后女性患腦梗死的風險高出40% 。
攝入的脂肪過多進入人體就會積存在血管內 ， 導致甘油三酯升高 ， 促使動脈粥樣硬化 ， 久而久之也會增加身體患病風險 。
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咸菜、臘肉等高鹽食物
咸菜臘肉等食物屬于高鹽食物 ， 會使人的鹽分攝入量超標 ， 增加血管升高的風險 。
研究顯示 ， 高達9.5%的心腦血管代謝死亡與食鹽攝入量過多有關系 。 吃鹽太多 ， 還與21.4%的高血壓性心臟病死亡 ， 10.7%的腦卒中密切相關 。
食鹽當中的鈉元素是誘發高血壓的罪魁禍首之一 ， 會導致血壓居高不下 ， 也會增加患中風的風險 。
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蛋糕、面包、餅干等反式脂肪酸
蛋糕 ， 面包 ， 餅干等食物含有反式脂肪酸 ， 它是一種“壞”脂肪酸 ， 被稱為“餐桌上的炸彈” 。
相關研究表明 ， 反式脂肪酸會增加血管動脈粥樣硬化 ， 升高低密度脂蛋白膽固醇降低高密度脂蛋白膽固醇的含量 ， 促使血管壁沉淀更多斑塊 ， 增加血管堵塞的風險 。
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遠離3事：久坐、熬夜、吸煙
久坐
久坐不運動會導致身體中血液循環速度減慢 ， 身體新陳代謝降低 ， 比如久坐辦公室的白領 ， 開長途汽車的司機等等長期缺乏鍛煉就會導致血液濃度升高 ， 增加血栓形成 。