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血液|真假？久坐會引發肺栓塞？

舒爾美說：久坐不僅會發胖還會引發致命肺栓塞 。
久坐飛機也會致命？
血液|真假？久坐會引發肺栓塞？
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加拿大64歲男子 ， 坐10個小時飛機后背部疼痛難忍這名叫做Colin Savage的64歲男子 ， 在去年和家人的旅行結束后 ， 搭乘飛機從智利飛回多倫多 ， 歷時約10個小時左右 。 飛行中的大部分時間 ， 由于氣流顛簸乘客們都被要求系好安全帶 ， 不要隨意走動 。 身材高大Colin就這樣被"困"在了狹小的"經濟艙座位"上 ， 膝蓋抵著前排椅背 ， 空氣流通也不好 。 整段飛行過程 ， 他都感到很不舒服！好不容易 ， 盼來了飛機降落 ， 眼瞅著終于可以回家了！然而 ， 飛機落地之后 ， Colin剛剛起身 ， 就突然感到后背下方一陣劇痛！隨后 ， 機場人員馬上撥打急救電話 ， 將Colin送往醫院 。

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醫生告訴他 ， 正是由于連續10個小時 ， 保持同樣的坐姿 ， 他患上了"深靜脈血栓"（DVT）！如果再耽誤一下 ， 可能就會導致肺栓塞！時間再久一點 ， 就沒命了...深靜脈血栓又叫經濟艙綜合癥！顧名思義 ， 這種疾病通常是因為乘坐長途飛機 ， 由于環境因素久坐不動 ， 并進一步引發肺栓塞這一嚴重的并發癥而得名的！而其實 ， 這種可怕的疾病 ， 并不僅僅只是發生在乘坐長途飛機后！在我們身邊 ， 隨處可見！
中國日報采訪人員腳崴 ， 兩周后突然離世

去年新年時分 ， 國內媒體圈被一則新聞炸開了鍋！
一名來自中國日報的年輕女采訪人員小吳 ， 居然因為崴了腳 ， 在家休息幾日后 ， 突然離世！死因正式前面我們說到的：肺栓塞！原來 ， 由于崴了腳除了例行檢查 ， 小吳只能臥床休息 。 在家久坐不動 ， 所以引發了肺栓塞 ， 最后因搶救無效身亡！
【血液|真假？久坐會引發肺栓塞？】
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什么是肺栓塞？
久坐不動最先導致的不是肺栓塞 ， 而是下肢靜脈血栓！
血栓就像是游走于血管內的幽靈 ， 一旦堵塞血管 ， 會使血液的運輸系統癱瘓 ， 其結果是致命的 ?？膳碌氖?9%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的！

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如果血栓游走到肺 ， 堵塞肺動脈而成肺栓塞 ， 會危及生命 。 80%~90%的肺栓塞的栓子 ， 來源于下肢靜脈血栓 。 而久坐可以說就是下肢靜脈血栓的最大"幫兇" 。

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如何預防肺栓塞？
舒爾美提醒長途飛行和坐辦公室的朋友們！久坐不僅會發胖、還可能致命呀！以后不管坐車坐船還是坐飛機 ， 務必千萬要記得適當活動四肢 。
01坐著沒事動動腳
平時當大家坐在椅子上時 ， 可以嘗試做踮腳或勾腳的動作 ， 以鍛煉小腿肌肉 ， 加速血液的循環與流通 。
具體方法如下：雙腿向前伸直 ， 保持大腿放松 ， 慢慢開始勾起腳尖 ， 堅持10秒 ， 慢慢放下來 ， 再繃腳 ， 保持10秒 。 然后緩緩落下 ， 這是一組 。
02多喝水
一天至少應該攝入2000-2500毫升左右的水 ， 這樣也可以降低血液黏度 ， 減少肺栓塞發生 。