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癢，癢，癢！秋冬皮膚干癢，究竟怎么辦？


癢，癢，癢！秋冬皮膚干癢，究竟怎么辦？
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【癢，癢，癢！秋冬皮膚干癢，究竟怎么辦？】隨著天氣轉涼 ， 許多朋友們可能會發現 ， 皮膚變得很干燥 ， 容易脫屑、發癢 。 其實 ， 這種現象與皮脂的分泌有關 。
今天 ， 就讓我們走進秋冬季皮膚發癢的問題 ， 看看該如何改善它 。
為什么皮膚會發癢
在皮膚的表面 ， 有一層皮脂膜 ， 可以起到屏障作用 ， 潤澤肌膚 。 然而 ， 有許多因素會影響皮脂的分泌 ， 如內分泌、年齡、性別、濕度、飲食、生理周期、清潔方式等 。
通常來說 ， 在夏季 ， 外界溫度與濕度較高 ， 此時皮脂的分泌也較多；轉入秋冬季 ， 天氣變得干冷 ， 皮脂的分泌也隨之減少 ， 因此皮膚也會格外干燥 。
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另外 ， 年齡的增長也是影響皮膚的重要原因 。 皮膚分泌皮脂的能力會逐漸下降 ， 由此便會引起皮膚干燥瘙癢 。 因此 ， 中老年人更容易出現由皮膚干燥引起的瘙癢癥 。
如何緩解皮膚瘙癢
切忌抓撓
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在皮膚發生瘙癢時 ， 很多人第一反應便是抓撓 。 其實 ， 對于這種皮膚干燥引發的瘙癢 ， 更容易越抓越癢 。 此外 ， 抓撓還極易損傷皮膚 ， 甚至引起繼發感染 。 所以 ， 應當盡量不要抓撓癢處 。
洗澡勿燙
有些朋友認為 ， 皮膚瘙癢 ， 用熱水多燙燙就好 。 事實上 ， 這也是一個誤區 。 洗澡水溫過高 ， 甚至還會加重皮膚干燥瘙癢 。 因此 ， 需要控制水溫 ， 以接近或略高于人體體溫為佳 ， 即37℃~40℃范圍內 。
另外 ， 洗澡時間也不宜太久 ， 最好控制在10~15分鐘 。 洗澡時 ， 還要盡量避免使用堿性的香皂或肥皂 ， 以保護肌膚表面的皮脂膜 。
做好保濕
干燥天氣 ， 做好皮膚的保濕工作 ， 對于緩解瘙癢非常重要 。 例如 ， 洗完澡后 ， 及時涂抹保濕產品 。 在涂抹護膚品時 ， 不要使勁揉搓皮膚 ， 而是要用手指輕輕畫圈按摩 ， 使其緩慢滲入皮膚 。
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一般來說 ， 保濕產品可分為乳、霜、油三種劑型 。 其中 ， 乳和霜有較好的補水保濕能力 ， 適用于大部分類型的肌膚；油劑則有較好的封包作用 ， 可防止水分丟失 ， 但是本身不具備補水效果 ， 如果單獨使用 ， 膚感稍顯欠佳 。
對于敏感皮膚者 ， 要盡量避免酒精、色素等刺激性物質 ， 可選用一些敏感肌專用的保濕產品 。
其他措施
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貼身的衣物 ， 最好選用寬大松軟的棉織品或絲織品；飲食上 ， 要少吃辛辣刺激的食物 ， 等等 。
此外 ， 若瘙癢程度較嚴重 ， 甚至已嚴重影響到日常生活和工作 ， 建議前往醫院就診 ， 并在醫生的指導下使用藥物 。 注意 ， 千萬不要自己隨意使用外用的止癢藥膏 ， 以免出現皮膚的繼發感染和過敏 。
結語
皮膚瘙癢不要撓 ， 洗澡水溫控制好 。
保濕補水少不了 ， 衣食選擇很重要！
遇到皮膚干癢問題也不要慌 ， 記得做好補水保濕 ， 注意日常飲食清淡 ， 即可有效緩解哦