1、吃蘆薈能夠健胃下泄
蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素是蘆薈中特有的成分，這些成分起著增進(jìn)食欲、大腸緩泄的作用，是古今中外治療便秘最有效的食物 。即使非常嚴(yán)重的便秘，服用蘆薈之后，也能在8-12小時(shí)內(nèi)通便 。因?yàn)樘J薈大黃素會(huì)增加大腸液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢復(fù)失調(diào)的大腸自律神經(jīng)功能，并且不會(huì)有任何副作用或藥物依賴(lài)性 。中老年人易患便秘 ， 便秘易加重心腦血管病，造成自身中毒，這時(shí)可以吃點(diǎn)蘆薈 。蘆薈素能增加消化液分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，一般服后8-12小時(shí)即可排便 。
服用蘆薈，能強(qiáng)化胃功能，增強(qiáng)體質(zhì)，體質(zhì)衰弱而失去食欲的病危患者，服用蘆薈也能恢復(fù)食欲 。所以食欲不振、消化不良者可以吃蘆薈 。
吃蘆薈的時(shí)候要去皮千萬(wàn)不要過(guò)量，針對(duì)蘆薈大餐、蘆薈汁等強(qiáng)調(diào)以蘆薈為主的健康飲食 ， 由于蘆薈皮中含有易造成腹瀉的大黃素，勿長(zhǎng)期食用蘆薈，就算吃也一定要去皮 。
2、吃蘆薈能治療糖尿病
【吃蘆薈肉的好處】蘆薈它本身還富含鉻元素，鉻元素相當(dāng)于一個(gè)搬運(yùn)工 。人體細(xì)胞要靠胰島素把血糖運(yùn)到細(xì)胞內(nèi)變成能量，沒(méi)有了鉻元素，胰島素的工作效率會(huì)降低，使血糖升高 。當(dāng)身體因缺乏鉻元素而產(chǎn)生胰島素抵抗時(shí) ， 糖代謝就失去平衡 。此時(shí)，肌體通過(guò)自身的調(diào)節(jié)作用，使胰島分泌超量的胰島素 ， 促使血糖下降 。胰島細(xì)胞超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，最終造成胰島功能?chē)?yán)重受損，發(fā)生糖尿病 。蘆薈里的鉻元素促進(jìn)胰島素分泌、使血糖恢復(fù)正常 。

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