低脂低熱量減肥美女的最愛，爽口開胃去油膩，又鮮又爽口吃著開心 _健康小知識

眾所周知，養生里食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，愿大家吃起來健康。

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說起雪里蕻，大家腦子里第一個冒出來的必定是黑黑褐褐的咸菜，以及它和肉末混在一起的樣子，也是就是咱們常說的雪菜。
吃雪菜炒春筍的好處
第一：

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雪菜炒春筍中的雪菜是減肥的綠色食物代表。其可促進排出積存廢棄物，凈化身體使之清爽干凈。排除體內積存廢棄物與毒素的同時，還能夠補充維他命和礦物質，激發體內原有動力，促進消化，吸收，排出的規律化。

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第二：雪菜炒春筍中的筍具有低脂肪、多纖維、低糖的特點，可以促進腸蠕動，助消化，去積食，防便秘，堪稱減肥佳品。
科學大熊推薦吃雪菜炒春筍的養生搭配：雪菜+春筍，筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
科學大熊推薦的這道養生營養家常美食是:雪菜炒春筍

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食材準備：雪菜130g ，春筍260g ，植物油，鹽，味精，香油，蠶豆淀粉等。
科學大熊把做法介紹下：

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首先：雪菜洗凈，切成段。冬筍洗凈切成小塊。炒鍋燒熱，放入植物油。加冬筍和適量水在旺火上。

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然后：加蓋燜燒三分鐘燜至筍成熟。放入雪菜拌勻，淋入濕淀粉，加鹽、味精、香油就可以出鍋裝盤準備開吃了。返回搜狐，查看更多
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