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天天玩手機12小時,最后會怎樣?Nature:長期玩手機,傷腦又折壽( 二 )

健康知識養生常識


4、發生癡呆幾率升高
手機放射的光線會按捺人體內的褪黑素分泌 ， 從而引發入睡難題 ， 影響睡眠質量 。 當人體睡眠品質下降 ， 就會影響大腦清除代謝廢料和毒素 ， 從而導致“垃圾”堆積在腦內 ， 輕易誘發腦細胞死亡 ， 更輕易泛起老年癡呆 。
5、誘發“眼中風”
在黑暗的環境下看手機 ， 輕易引起眼部肌肉疲勞 ， 再加上姿勢可能壓迫研究 ， 會導致供血不足 ， 視線會泛起恍惚 ， 甚至導致視網膜血管壅塞 ， 也就是“眼中風” 。
天天玩手機12小時,最后會怎樣?Nature:長期玩手機,傷腦又折壽
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三、手機輻射不但有害還會致癌？
關于輻射 ， 人們最熱衷討論的就是手機輻射題目 。 手機輻射存在致癌性嗎？
當手機撥打電話時 ， 手機會向基站發射無線電波 ， 這個過程多多少少會形成輻射 ， 但手機輻射屬于非電離輻射 ， 其頻率非常低 ， 對于人體的影響基本可忽略不計 。
而且關于手機輻射與致癌的相關性目前并無充分證據 ， 因此不能就此定義手機輻射與癌癥存在因果關系 。
那么 ， 平時玩手機有什么方法降低手機對身體的傷害呢？
1、玩手機時調低手機亮度
玩手機時 ， 最好應用夜間模式 ， 光亮太大 ， 會加速眼睛的疲勞感 ， 從而引起頭暈、頭痛等不適 。
天天玩手機12小時,最后會怎樣?Nature:長期玩手機,傷腦又折壽
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手機跟你是否難以分割了？上課時候有點累 ， 刷刷手機看看 ， 藏書樓學習疲憊 ， 刷刷手機看看 ， 吃完飯消食 ， 刷刷手機看看 ， 睡覺前放空一下 ， 刷刷手機看看……
不知道什么時候起 ， 出門可以不帶鑰匙、不帶錢包 ， 但一定要帶手機 ， 現代人基本都患有“離不開手機”綜合征 。
根據《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》顯示 ， 疫情期間 ， 國人睡眠時間整體延遲2—3小時 ， 而有超過一半的人 ， 都是因為睡前在玩手機 。
那假如一個人天天玩12個小時的手機 ， 身體最后會發生什么變化呢？
天天玩手機12小時,最后會怎樣?Nature:長期玩手機,傷腦又折壽
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一、最新研究：天天玩手機12小時 ， 傷腦還折壽
玩手機讓人不亦樂乎 ， 但長時間的玩手機 ， 會給身體帶來多大的傷害呢？
發表在Nature子刊《npjaging》上 ， 來自俄勒岡州立大學的JagaGiebultowicz團隊 ， 采用了一種藍色LED燈 ， 來模擬手機和平板電腦披發的藍光 ， 讓果蠅逐日12小時照射在藍光下 。
【天天玩手機12小時,最后會怎樣?Nature:長期玩手機,傷腦又折壽】研究發現 ， 天天暴露在藍光下的果蠅 ， 不僅發生了視網膜和大腦神經元受損 ， 還存在顯著的運動能力受損 。
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