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天天玩手機12小時,最后會怎樣?Nature:長期玩手機,傷腦又折壽

健康知識養生常識

手機跟你是否難以分割了？上課時候有點累 ， 刷刷手機看看 ， 藏書樓學習疲憊 ， 刷刷手機看看 ， 吃完飯消食 ， 刷刷手機看看 ， 睡覺前放空一下 ， 刷刷手機看看……
不知道什么時候起 ， 出門可以不帶鑰匙、不帶錢包 ， 但一定要帶手機 ， 現代人基本都患有“離不開手機”綜合征 。
根據《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》顯示 ， 疫情期間 ， 國人睡眠時間整體延遲2—3小時 ， 而有超過一半的人 ， 都是因為睡前在玩手機 。
那假如一個人天天玩12個小時的手機 ， 身體最后會發生什么變化呢？
天天玩手機12小時,最后會怎樣?Nature:長期玩手機,傷腦又折壽
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一、最新研究：天天玩手機12小時 ， 傷腦還折壽
玩手機讓人不亦樂乎 ， 但長時間的玩手機 ， 會給身體帶來多大的傷害呢？
發表在Nature子刊《npjaging》上 ， 來自俄勒岡州立大學的JagaGiebultowicz團隊 ， 采用了一種藍色LED燈 ， 來模擬手機和平板電腦披發的藍光 ， 讓果蠅逐日12小時照射在藍光下 。
研究發現 ， 天天暴露在藍光下的果蠅 ， 不僅發生了視網膜和大腦神經元受損 ， 還存在顯著的運動能力受損 。
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更多內容↓↓↓果蠅在藍光下顯示出壽命縮短圖源/npjaging
然而影響遠不止于此 ， 研究職員發現 ， 長時間的藍光暴露 ， 果蠅的睡眠和晝夜節律都泛起紊亂 ， 體內的應激保護基因高表達 ， 加速了果蠅朽邁速度 ， 縮短了果蠅的壽命 。
三年后 ， 研究團隊進一步研究 ， 結果發現 ， 藍光危害具有春秋依賴性 ， 跟著春秋的增長 ， 其對生物體的破壞會進一步惡化 。
研究職員分析稱 ， 藍光下會破壞果蠅線粒體和呼吸功能 ， 而線粒體是細胞的“發電廠” ， 為細胞提供能量 ， 當線粒體發生損耗 ， 細胞可用能量也會減少 ， 細胞便不再生長 ， 加速老化 。
也就是說 ， 長期玩手機 ， 不但會損傷大腦神經元 ， 還會加速朽邁 ， 縮短壽命 。
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二、玩手機會誘發腦梗嗎？5個后果要認清
曾報道稱一男子因長時間玩手機終極引發腦梗 。 玩手機真的會玩出“腦?！眴?？
腦梗 ， 又稱為腦卒中 ， 是指各種病因導致血管堵塞 ， 造成腦部血液供給障礙 ， 終極導致局部腦組織缺血、缺氧性壞死 ， 從而發生一系列臨床綜合征 。
玩手機時 ， 人很輕易沉醉其中 ， 常常處于久坐或久臥狀態 ， 看似對身體沒影響 ， 實在卻會引起血液活動緩慢以及頸椎酸痛等 。 頸椎負責供給大腦血液 ， 當頸椎泛起壓迫 ， 可能會導致大腦供血不足 ， 從而會誘發腦梗發生 。
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此外 ， 常常玩手機的人 ， 還需警惕著以下的幾種后果 ， 盡量少玩手機 ， 健康生活：
1、更易患抑郁
美國《科技時報》報道 ， 在網絡社交平臺超過3小時的青少年 ， 患抑郁等心理疾病風險要比其他人更高 。 玩手機本是一種放松的方式 ， 但通過社交媒體 ， 可能會與他人生活產生對比 ， 從而產生挫敗心理 ， 輕易引發焦急和抑郁 。
2、泛起“手機脖”
手機脖指的是長期低頭玩手機等電子產品 ， 從而引起肩頸部痛苦悲傷、頭痛等各種不適 。 長期低頭的姿勢 ， 可影響頸肩部肌肉、頸椎、手指、眼睛 ， 甚至臉部皮膚 ， 可以說牽一發而動全身 。
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3、患癌風險增加
醫學權勢巨子雜志《癌癥》的一項新研究 ， 通過對46萬多人進行12.8年的隨訪 ， 發現夜間光源可能增加甲狀腺癌發生風險 。