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所以說想要減肥成功，除了要堅持運動以外，還要避免犯以上的這幾個錯誤，而且，做好以下幾件事，也能幫助你減肥成功。
1，一定要有清晰的定位
想減肥不能只有想法，沒有行動，一定要在開始實施前給自己一個清晰的定位，只有你自己從內心深處認識到減肥的必要性，才能讓你的減肥計劃一步一步實施。那種希望今天開始減肥，明天就能瘦掉十斤的想法不要有，正常情況下，減肥的速度大概在一個月掉4斤左右，然后持續一段時間沒有變化，再堅持一段，體重又開始下降。所以減肥也是需要有耐心的。

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2，不要一天到晚稱幾次體重
有些人一開始減肥，就特別關心體重變化，總想著一站到秤上就能輕掉兩斤，一天到晚總是忍不住要多稱幾次。其實這種做法會適得其反，因為剛開始減肥，可能連續一段時間，體重都不會下降，甚至因為一些穿衣或者喝水的改變，甚至還會有變重的現象，這樣很有可能會打擊你的積極性，反而讓你對減肥失去信心，導致減肥失敗。

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3，每天喝兩杯決明子荷葉茶
對于減肥的人說，這兩種食材都是很不錯的選擇。決明子能夠清肝明目，改善腸道功能緩慢，尤其對于便秘的人來說是福音，它能幫助清除體內宿便。荷葉消暑利濕，消除浮腫的效果是非常好的，同時，也具有很好的緩解便秘的效果。因此，將這兩物搭配在一起泡水喝，對于減肥的你來說，那真能助一臂之力。
注：圖片來自網絡

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