糖尿病治愈希望?“全球首創”降糖新藥上市,糖友或可停藥緩解( 二 ) _健康小知識

1、合理飲食
飲食上要注意以谷類食物為主，高膳食纖維、低鹽低糖低脂的食物為輔助，在原有的飲食基礎上降低400~500千卡熱量。
2、控制體重
對于本身體重超重、肥胖的人群，要將BMI值控制在24以內，或是讓體重在3~6個月內下降至少5% 。
3、堅持有氧運動和抗阻運動
建議日常可將有氧運動和抗阻運動相結合，長期堅持下去。有氧運動，對于增強體內胰島素敏感性有很大幫助，同時可幫助讓肌肉力量增強、改善有氧代謝能力。而抗阻力鍛煉可以讓肌肉對葡萄糖的攝入增加，可幫助降低血糖值。

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糖尿病是對健康威脅很大的一種疾病，新藥的問世無疑是給糖尿病患者帶來新的希望。但對于一些尚未確診糖尿病的人群，日常還是要多加注意，從生活中的細節去做出改變，讓自己避免患病。
參考資料：
[1]《“全球首創”糖尿病新藥正式發售，或可實現停藥緩解，客服：每盒420元，一盒可用兩周》.九派新聞.2022-10-31
[2]《“糖尿病前期”千萬別忽視》.光明網.2022-05-07
[3]《吃藥？打針？糖耐量異常，該怎么辦才好？》.上海市第一婦嬰保健院.2021-03-04