張紅甫教你做一碗暖暖的紅薯老姜糖水！ _健康小知識

每次月經肚子疼，腹脹沒胃口，這時候給自己煮一碗暖暖的紅薯老姜糖水！

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【張紅甫教你做一碗暖暖的紅薯老姜糖水！】【做法】紅薯一個＋紅棗六顆＋老姜適量＋加紅糖適量，放入養生壺加適量水煮15分鐘，香甜可口，潤腸開胃（喜歡辣一點的，可以多放點姜，真的很暖胃，肚子也不那么疼了

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紅糖可以暖宮補血，老姜可以驅寒暖胃，將兩種搭配不僅可以緩解痛經，還能氣色紅潤！

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痛經只有女性才懂得的痛，多愛自己一點！
科普小知識：紅糖性味溫潤，味甜甘，入肝脾經，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。
1、保證血液質量，紅糖水能夠促進身體血紅細胞的分裂，幫助改善身體血液的質量。但是要注意睡前喝紅糖水也可能會使體內的糖分過多累積，有可能會造成體重增加，同時也可能造成牙齒不潔的問題；
2、防治貧血，紅糖當中含有大量的鐵，比白糖要豐富的多，而且紅糖水能夠幫助人們更好的吸收一些營養成分，為身體補充鐵質，對于防治缺鐵性貧血有一定的幫助；返回搜狐，查看更多
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