中藥|陽氣不足出現腎虛怎么辦？三味“補陽”中藥，做生猛小老虎營養膳食

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一個健康的人，身體需要一個陰陽平衡來維持。但是實際上《黃帝內經》一書中說，人的陽氣才是生命的根基意思就是說陽氣才是居于統帥地位的一個主導。

中醫認為， “陽氣者，若天于日，失其所，則折壽而不彰”陽萎則病，陽衰則危，陽亡則死，因此要維持一個健康的身體，護陽、養陽一刻也不能忘。
陽氣不足有哪些明顯的表現？————腎虛！
根據一項數據顯示，我國男性都普遍存在腎虛的現象，然而，每次愛愛的時候，時間成為多么奢侈的一件事情。
隨著現代生活的節奏，各種壓力接踵而至，作為男人必須要承擔各種壓力，而這種壓力其實都取決的一個字“錢” ，從而便會沒日沒夜的工作，而舍棄了身體
俗話說“男人三十一枝花” ，可是話歲這樣說，試問一下，真的是這樣嗎？有許多人到了三十歲之后身體就會出現各種小毛病、經常腰痛、常年手腳冰涼呀等等，更嚴重的還會影響到家庭幸福，每次愛愛的時間基本維持在維持2-3分鐘之間。

這時就有人反駁，腎虛補就行了，根本沒那么嚴重。然而并非高補這么簡單。
【中藥|陽氣不足出現腎虛怎么辦？三味“補陽”中藥，做生猛小老虎】我給你舉個例子吧，我一朋友是一名公司職員，什么原因呢？也是腎虛，后來聽別人說枸杞有用，便在家中買了各種各樣的枸杞，但是一段時間后，發現并沒有什么改善，后來找到我，問我這是怎么回事。
其實很簡單，任何一味單獨的草藥是很難發揮其作用，就如一個人的力量，永遠抵不過一個團隊的合作，所以，中醫用藥講究君臣佐使這個原理。你想想是不是這個道理。

那我們應該怎么搭配才能補足體內陽氣，改善腎虛呢？
準備；枸杞、欄言芝、桑葚、按1:1的比例，用300毫升左右溫開水燜泡5分鐘左右即可飲用，一天可以反復沖泡一直無色無味最后將全部食材直接吃掉即可。
你看看是不是很方便。中醫講究君臣使左，單一食材并不能夠發揮其能量，只有合理搭配才能發揮全部能量。往往簡單的幾味草藥，就能幫助很多人。
結果，我這位朋友的按照我的方法用后，開心得不得了，有一次他找到我說，之前遇到的萎縮、時間不夠、尿頻以及短小等問題也都好了，再后來，這個三味草藥就在朋友圈廣為盛傳。
其實啊，不要小看三味食材，它們個個都是補陽的好幫助，尤其是（lan）欄言芝更是起到至關性的作用，根據文獻記載，隸屬于多孔菌科的子實體，味微苦回甘，可入肝腎二經，生長于我國西藏高寒地帶，含有多種植物醇鋅、多糖、三萜類以及錳等元素，不僅能益腎助陽之效，還能有助于前列腺的初期腫脹，被譽為“婚姻的和諧素” 。

另外，咋子不生活補陽，還要學會這幾點。
一；按摩腰部
腎臟位于我們腰部兩側，日常可以通過按摩腰部來找回陽氣，將雙手搓熱后，放入腰部的兩側，反復按摩，感覺到有熱度為宜，早晚各一次，每次約100下。
二；積極運動
運動是提高身體的基礎，根據一項數據顯示，現代大部分男人身體都開始發福，而主要的原因就是缺乏運動，身體的代謝無法正常排出體外。