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婦康膠囊：氣血不足，衰老速度快，三步調理好氣血

健康知識養生常識

關于女性朋友來說 ， 最關心的恐怕就是自己的氣血問題了 。 由于這不只僅關乎著女人的氣色問題 ， 同時也和和身體其他部位的安康有很大的關系 。
婦康膠囊：氣血不足，衰老速度快，三步調理好氣血
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從十幾歲的青春期開端 ， 女人每個月都要來一次大姨媽 ， 經血中固然有不少毒素和代謝廢物 ， 也是在輔佐女性排毒 ， 但是卻還是會影響到氣血方面的運轉 。
不少女性在來過大姨媽之后 ， 都會呈現貧血的情況 。 其實這也是氣血缺乏的一種身體表現 ， 這關于愛好養生的人來說是萬萬不能忍的一件事 。
氣血缺乏的女性 ， 衰老的速度也會比較快 ， 不光是顏值的衰落 ， 身體內部也會跟著一同變老 。
女性氣血缺乏的特征有哪些？
皮膚黯淡：有足夠氣血滋養的臉色普通會表現得白里透紅、有彈性、有光澤 ， 否則 ， 就會呈現臉色慘白、無光澤、皮膚粗糙、臉色萎黃、黯淡等表現 。
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忘性差、容易呈現心慌：心主血脈 ， 又主管人的肉體活動 ， 假定心血缺乏 ， 心失去濡養 ， 就會招致心神失養 ， 呈現心慌、健忘等表現 。
【婦康膠囊：氣血不足，衰老速度快，三步調理好氣血】月經異常：氣血缺乏的人通常也會表往常月經期間 。 女性身體的氣血不通暢的時分會招致血瘀 ， 影響月經的正常周期 。 很多血氣缺乏的女性在來月經時都會呈現月經量偏少 ， 痛經等病癥 。
首先我們來看一下氣虛都有哪些表現、它的病癥有哪些？普通是肺、脾、腎三臟的氣虛最多 ， 特別是肺 ， 為什么呢？由于在中醫上叫“肺為氣之主” ， 所以氣虛呢普通是肺氣虛最多見 ， 它有什么表現呢？
首先是跟氣的推進作用有關 ， 人體的生命活動都是依托氣的推進功用來完成的 ， 所以當你氣虛的時分 ， 首先就會表現出少氣懶言 ， 覺得渾身呢沒有力氣 ， 特別容易乏力 ， 由于氣少了 ， 所以說話的聲音都比較低微 ， 有時分都不想說話 ， 這就叫少氣懶言、氣息低微 。
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那么第二個表現就跟氣的固澀功用有關 ， 是什么呢？就是很容易呈現自汗的情況 ， 就是平常呢動不動就很容易出汗 ， 自汗和盜汗不一樣 ， 盜汗呢是晚上睡著以后出的汗 ， 醒來之后呢出汗就停了 ， 它常常是由于陰虛惹起 ， 而自汗呢通常在白晝 ， 細微活動之后就會出汗 ， 致使不動的時分也出汗 ， 這就跟氣虛有很大的關系 。
第三個表現就是跟氣的防御功用有關 ， 是什么呢？就是平常很容易感冒 ， 稍微一受風一受寒就會感冒了 ， 天氣一有點變化別人都還好好的你就感冒了 ， 這是為什么呢 ， 就是你的氣太虛了 ， 沒辦法防御了 ， 就會招致一些外邪很容易侵襲進去 ， 就像流感來了 ， 別人都還沒事 ， 你都曾經中招開端感冒了 。
所以氣虛的人他最常見的病癥就是少氣懶言、氣息低微還容易自汗、感冒 。
三步伐理好氣血
中醫補益氣血 ， 不單是補益氣血這個物質和營養作用 ， 還要注重氣行血活的通路要暢通 ， 單補脾胃能將氣血補益上來 ， 但還要調整肝臟的功用 。 因此 ， 調理氣血 ， 不只需善用食補 ， 也要經過一些運動來疏浚經絡 ， 左右開弓才干事半功倍 。
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第一步：伸筋拔骨操
動作：半坐椅子 ， 雙腿前伸 ， 雙腳回勾 ， 吸氣 ， 雙手交叉掌心向上抬至胸口 ， 手掌外翻向上升至手臂伸直 ， 同時雙腳用力回勾 ， 堅持5秒后吐氣雙手緩慢放下 ， 3到5次為一組 。 建議早晚各做一次 。