中老年奶粉和普通奶粉有什么區別？一文了解下 _健康小知識

奶，一個貫穿我們一生的食物。
早生兒有專用奶粉，足月出生的嬰兒在無法攝取足夠的母乳時，也有嬰兒專屬奶粉。

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隨著年齡的增長，雖然奶類在我們飲食中占的比例變少，被其他食物替代，但它依然以各種形式出現在我們身邊，酸奶、液體奶、奶味飲料、普通奶粉。
而到了中老年時代，商家又出了一些老年奶粉。不過，這些中老年奶粉和普通奶粉的區別是什么呢？中老年人真的需要日常補充奶粉嗎？
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中老年人和年輕人的營養需求有什么不同？
隨著年齡的增長，在營養素的需求上主要有三個變化：鈣和維生素D所需增加、鐵所需減少。

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就大多數中老年人的個人情況而言，也許會有胃口不佳，食欲下降，四肢乏力等情況。這樣會引起日常飲食的攝取量變少，更需要全面的補充營養素。
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中老年奶粉和普通奶粉有什么不同？
如果我們把奶粉的分類做到最簡單化：
成年奶粉分脫脂奶粉和全脂奶粉。這兩者最大的區別就是脂肪的含量，脫脂的脂肪接近于零。

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在這兩種奶粉的基礎上有些奶粉添加了鈣和維生素D 。
對于中老年奶粉來說，在添加鈣和維生素D的基礎上添加的種類就更多了。
【中老年奶粉和普通奶粉有什么區別？一文了解下】例如：
添加膳食纖維，益生菌：這類奶粉主打對腸胃系統，消化等功能有幫助。
添加魚油，優質脂肪酸：主打幫助預防慢性疾病，有助記憶。
添加蛋白質以及微量營養素：目的是在日常飲食的基礎上補充營養素。
除了產品的性價比以外，大家最需要考慮的是自己或長輩是否需要這些額外的營養素。
請記住，無論任何時候，都要優先靠日常飲食來攝取營養。
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喝中老年奶粉的好處
增強免疫力、減少疾病侵擾
奶粉中含有豐富的上皮細胞成長因子EGF ，幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗能力，減少老年人被疾病侵擾的機率。
調節膽固醇濃度、預防高血壓
奶粉中含有大量牛磺酸，可有效調節血液中膽固醇的濃度和血壓，預防老年人高血壓等癥狀平衡。

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助眠安神、提高睡眠質量
奶粉中含有大量的煙酸等助眠安神物質，睡前半小時后飲用一杯羊奶粉，具有一定的鎮靜安神作用，有效解決老年人失眠、睡眠質量差等問題。
保護骨骼健康、預防骨質疏松
奶粉中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效補充老年人對鈣的需求，保護牙齒和強健骨骼，預防老年人常見的骨質疏松癥。

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接下來，再來看看中老年人奶粉的獨特好處吧。
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中老年人奶粉的作用
中老年奶粉作為一種強化性營養食物，為中老年這一特定人群量身定制了很多有益健康的營養物質。例如，缺鈣和易患骨質疏松是困擾很多中老年人的健康難題。補鈣需要有易于被人體吸收的鈣源和和輔助因子維生素D3等。
現在有些中老年配方奶粉中特別添加了易于吸收并且不會給腸胃造成負擔的乳鈣，再配合維生素D3 ，使鈣質吸收率大大增加并有利于改善骨質疏松癥狀。