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女性經期不能吃的三類食物

大多數女性在月經前和月經后都出現痛經的現象，痛經已成為很多女性朋友們的難言之隱，經常困擾著女性的正常工作與生活 。一些女性朋友在日常生活中不注意好的飲食習慣的養成，經常會吃一些不適合的食物加重痛經 。告訴你痛經女性的飲食禁忌 。
痛經不能吃什么
一、忌食生冷寒涼食品
婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經 。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后，應忌食生冷和寒涼性食品 。
此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等 。
二、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物 。
【女性經期不能吃的三類食物】酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等 。
三、忌食刺激性食物
有一部分痛經病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致 。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重 。
辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃 。
無論在經前或經后，女性朋友們都應吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢，因為便秘可以誘發痛經并增加疼痛感 。