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翹臀女|美國20歲美女因臀部挺翹撐爆牛仔褲，被譽為最美“翹臀女王”

好身材是每個女孩子夢寐以求的，她們追求馬甲線，翹臀，纖細的大長腿。為了獲得這樣的好身材，樂此不疲的健身塑形。隨著健身事業的蓬勃發展，人們也逐漸接受歐美一些國家的審美觀，開始追求身材的曲線美，所以時下很多女孩子都愿意走進健身房去感受健身的魅力。
翹臀女|美國20歲美女因臀部挺翹撐爆牛仔褲，被譽為最美“翹臀女王”
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今天我們要為大家介紹的這個姑娘，她來自美國，今年20歲，身高173厘米，她被譽為是全球最美的翹臀女王。體重61公斤的她，看起來絲毫不顯臃腫，身材曲線明顯，腹部有清晰可見的馬甲線，尤其是她的臀部，是被稱之為最美的翹臀。沒錯，他就是那位因為翹臀把牛仔褲撐爆的姑娘。
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這是讓她最引以為傲的事情，就連很多美國的明星都會去向她請教練習翹臀的方法。她也是很樂意分享給大家，經常會在自己的社交平臺曬出自己健身時候的視頻或者照片。她說她最喜歡的運動就是深蹲。
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俗話說無深蹲不翹臀，她堅持每天都練習深蹲，才能擁有如此挺翹的臀部。因為在練習深蹲的過程當中，不免也會把腿部練粗，所以她的雙腿看起來并不纖細。對此她并不介意，她認為，好的身材并不是看起來多瘦，而是要健康。
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她的身材從上到下，渾身都充滿了訓練的痕跡，讓人看起來十分健康。她的五官精致，搭配上古銅色的皮膚和傲人的身材，簡直就是上天的恩賜。她表示好身材從來都不是天生的，長期的堅持鍛煉才是根本，所以不管她走到哪里，都會找到訓練場地，隨時隨地都會練起來。
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比我們漂亮的人都還在努力，我們有什么理由懶惰呢？下面我就為大家分享4個既燃脂又塑形的訓練動作。愛美的姐妹們趕快行動起來吧。
動作一，深蹲跳，做三組，每組12次
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【 翹臀女|美國20歲美女因臀部挺翹撐爆牛仔褲，被譽為最美“翹臀女王”】動作2，高抬腿，做三組，每組12次
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動作3，箭步蹲，做三組，每組12次
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動作4，俯身登山，做三組，每組12次
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做訓練之前請先熱身，能提高運動效果，避免受傷。