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每天慢走一萬步，能消除脂肪肝？醫生：這樣鍛煉，效果或許會更好( 三 )

醫生肝臟脂肪肝


不宜純素食 ， 如果身體缺乏蛋白質 ， 載脂蛋白合成障礙 ， 營養不良 ， 也可能會導致肝內甘油三酯無法轉運而滯留在肝內 ， 對脂肪肝有害無益 。 推薦適當多吃瘦肉、魚蝦等白肉 ， 它們富含優質蛋白 ， 而且還低脂 ， 不容易給肝臟造成負擔 。

對付脂肪肝 ， 好心態也很重要 。 從中醫的角度上看 ， 肝失疏泄或情緒抑郁不舒 ， 可能會肝氣郁結 ， 加重原本的肝病 。 輕度的脂肪肝需要4~6個月才能有明顯的恢復 ， 而病情嚴重的則需要更長的時間 ， 只有保持樂觀的心態不放棄才能打贏這場持久戰 。
慢走是改善脂肪肝的輔助手段之一 ， 但也要注意方式才能發揮出其效力 。 如果脂肪肝已經達到了中重度 ， 則不要脫離專業的醫療干預 ， 避免病情越來越糟糕 。

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