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如何洗頭更健康？一些洗頭發的誤區，要盡量遠離，不妨看看

健康知識養生常識

關于洗頭發 ， 有人喜歡每天都洗 ， 而有人喜歡隔兩天再洗 。 可能前者會讓人覺得干凈清爽 ， 畢竟每天出門在外 ， 避免不了頭發沾滿灰塵 。 但事實上 ， 后者才是更健康的養生方式 。 看似簡單的洗頭發 ， 其實很多人都做錯了 ， 而且正在慢慢摧毀自己的健康呢 。
如何洗頭更健康？一些洗頭發的誤區，要盡量遠離，不妨看看
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洗頭發的這些小知識 ， 你了解嗎？
1、洗頭發的最佳時間
研究發現 ， 晚上10點——凌晨2點 ， 是頭皮細胞最為活躍的時間段 ， 也是頭皮的再生期 。 若是在這之前洗頭發的話 ， 可以有效的促進頭皮細胞的再生 。 由此可見 ， 最佳的洗發時間 ， 應該是在下午1點之后 ， 10點之前都為合適 。
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2、頭發吹干才能睡
很多上班族白天較忙 ， 所以洗澡和洗頭都安排到晚上 。 有的時候 ， 因為太疲憊太累的緣故 ， 頭發都沒有認真的擦拭 ， 表面還殘留著很多水分 。 若是直接濕噠噠的去睡覺 ， 這些水分有可能會侵入頭皮表面 ， 時間長了會有頭痛的不適表現 。
【如何洗頭更健康？一些洗頭發的誤區，要盡量遠離，不妨看看】3、濕頭發最好不要梳理
洗頭發后 ， 不要立馬就梳理 ， 因為這個時候的頭發特別脆弱 ， 而且很容易斷 。 最重要的是 ， 此刻毛鱗片是打開的狀態 ， 若是濕潤狀態下多次梳頭的話 ， 會損傷毛鱗片 。 等到頭發吹干或自然風干后 ， 很容易變得毛躁 。 最好的方式 ， 應該先用吸水的毛巾擦拭 ， 等到半干時再梳理 。
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4、不能用指甲抓撓頭皮
很多人洗頭發的方式有誤 ， 總覺得用手指甲抓洗頭皮 ， 才能更干凈 。 但其實 ， 長時間用指甲抓頭皮的話 ， 很可能造成頭皮肌膚受損 ， 嚴重的還會破壞頭皮毛囊 。 最好選擇用指腹輕揉頭皮 ， 既能緩解頭皮的瘙癢問題 ， 還能避免破壞 。
5、洗發水不要直接倒頭上
為了省事 ， 有人直接把洗發水倒在頭發上 。 大家都知道 ， 洗發水中或多或少都會含有化學物質 ， 若是直接接觸頭皮 ， 很可能使這些化學成分進入頭皮毛囊 。 時間久了 ， 就會傷害頭皮 ， 產生脫發的現象 。 建議將洗發水放在手中打出泡沫 ， 之后再涂抹頭發 ， 這樣的清潔力度更好 。
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6、水溫要適宜
夏天時 ， 有些男生喜歡涼水洗頭 ， 總覺得這樣舒服 。 殊不知 ， 涼水洗頭對頭皮的刺激最大 ， 而且還會導致脫發 。 當然 ， 太熱的水溫也不行 ， 容易傷害毛囊 。 研究發現 ， 洗頭時的最佳水溫 ， 應該保持在40°左右 ， 對頭皮和毛囊來說都沒有傷害 。
7、洗頭次數要多注意
千萬不要覺得“頭發越洗越干凈” ， 正常情況下 ， 每星期三到四次最為合適 。 因為天天洗頭的話 ， 對頭發和頭皮都有傷害 ， 頭皮分泌的油脂會被清洗掉 ， 這樣頭發就失去了保護膜 。
如何洗頭更健康？一些洗頭發的誤區，要盡量遠離，不妨看看
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想不到洗頭發還有這么多講究呢？想要秀發更健康 ， 且遠離脫發和斷發的危害 ， 那么這些洗頭發的小知識就要牢記 。 只有避免這些傷害 ， 才能更好的保護頭發 。