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荷葉茶怎么喝才能減肥

荷葉茶飲用方法：
市面上有很多荷葉茶產品，mm們可以根據自己情況選擇茶包式的荷葉茶 。每天喝2袋荷葉茶，每袋可以重復沖泡3遍 。每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用 。飲用時間最好是在飯前1到2個小時之間 。其他時間也可以喝，但注意飯前半小時至飯后一小時內包括吃飯時間不要喝，以免影響食物消化 。
需要注意的是女性經期應暫停飲用，過后再繼續 。因為荷葉具有收澀止血的作用，不適合經期飲用 。同時愛美網小編也提醒：其實所有的茶類都不適合女性在經期飲用 。
荷葉茶的搭配：
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子 。
荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥 。
玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃 。
洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效 。
洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量 。
決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰 。
功用：這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然 。
荷葉茶飲用技巧：
如果荷葉茶沖濃一點效果會更好，可以多次續水，以便有效成分大量溶解出來 。不要只沖一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來 。荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝 。有便秘跡象的人可適當增加次數，因為荷葉茶亦有治療便秘的功效 。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下 。如果飯后要喝的話，應間隔一小時再開始喝 。
荷葉茶減肥的注意事項：
雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意 。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用 。荷葉還不能跟茯苓一起服用 。荷葉也比較怕銀器，及桐油(油漆里含桐油)，因此荷葉不宜擺放在柜中，應放置在玻璃罐中 。
小編提醒一下，喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效，而且對于超級肥胖的美眉們來說，可能荷葉茶幫助的效果甚微，還是需要綜合治療而不能完全依賴荷葉茶 。
荷葉減肥原理
荷葉在減肥的功效當中具有幾大特點：首先，荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右 。另外，荷葉比較便宜 。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響 。一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應 。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈 。服用久后，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習慣 。
中醫認為肥胖主要是痰濕內阻，而痰分為兩類，一類是有形之痰，也就是平時感冒咳嗽吐出來的痰 。一種是無形之痰，也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過多，甚至血液里面脂肪堆積過多而形成動脈粥硬化 。此痰容易與濕氣膠著在一起，從而形成痰濕內阻 。而患有痰濕內阻的人很容易發胖 。
【荷葉茶怎么喝才能減肥】 而脾的損傷最容易導致痰濕內阻，從而引致肥胖 。而脾的損傷是由兩個方面原因引起的，一方面是遺傳因素，具有先天性脾虛體質，另一方面就是生活起居不大注意造成脾的損傷 。例如飲食不節制，暴飲暴食，或者過度勞累 。因此荷葉能夠升發脾胃的陽氣，從而達到健脾的目的 。而利尿消腫的作用有利于排泄痰濕 。