晨起雙手發脹、僵硬、握不攏,一定是類風濕嗎?有沒有其他可能?( 三 ) _健康小知識

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值得注意的是關節炎患者運動一定要量力而行，可采用一些輕快的運動方式，切忌爬樓、爬山等損傷關節的運動方式。
當然了，補充營養也是必不可少的。關節炎患者多發生于中老年人，這是因為隨著年齡增長，機體各項器官會隨之老化，骨骼的鈣質也會流失，其彈性韌性都會隨之降低，很容易發生關節磨損誘發炎癥。這個時候補充營養就很必要，可以適當多吃一些富含鈣和維生素D的食物，像牛奶、雞蛋、豆腐、果蔬等，以延緩鈣質流失。
總之，對于關節炎患者防大于治，日常一定要吃好、穿好、運動好，以預防關節炎的反復發作。

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曾經在網上看過一個段子，說一旦家人的關節炎發作，就代表肯定要變天，曬的稻谷要趕緊收起來，比天氣預報還準。這雖是段子，但卻真實反應了關節炎患者對天氣變化的敏感度，但這究竟是為何呢？
延伸閱讀：關節炎患者為何能預測天氣？
【晨起雙手發脹、僵硬、握不攏,一定是類風濕嗎?有沒有其他可能?】一到變天前夕，關節炎患者往往會率先表現出關節不適，這很常見，但具體什么原因，卻鮮少人知道。