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腳尖|25歲比基尼冠軍，甜美外表＋撩人身材，大街上你會多看她一眼嗎

對于很多喜愛健身的小伙伴來說，看健美比賽是一種享受，同性看時泵感十足，異性看時促睪十足，不過都是處于從欣賞的角度去審視選手們的身材，畢竟能夠走上職業這條道路的人并不多，其背后的努力也只有選手自己最清楚，但是畢竟人都是視覺動物，對于一般的女生來說健美運動員的身材可能欣賞不來，但健體卻是可以賞心悅目，同理男生也是，女子健美看著比自己都要魁梧，但是要看到比基尼小姐的比賽，那肯定是一幀都不會錯過的。
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今天就和大家分享一位比基尼健美運動選手，為什么說是比基尼健美選手呢，因為她的身材介乎于比基尼與健美小姐的中間，就身形來說她更偏向于比基尼小姐，豐潤飽滿，但對于一些肌肉的刻畫卻是像健美小姐一樣，如到雕刻一般的肌肉形態。真的做到了力量與性感的結合。
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她就是來自美國的伊麗莎白·扎克斯（Elizabeth Zaks），1996年出生于美國佛羅里達州，身高168cm，體重121斤，你可能會覺得這是一個微胖的女生，那你可能就想錯了，因為她不僅一點也不顯得胖，反而是十分的性感，當你看到她的身材時你就會知道了，36D的胸圍以及100cm的臀圍，這些都是壓秤的大“物件”，不僅如此她還擁有精致的外表。
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不要疑惑，因為她也是混血，而且還是俄羅斯的混血，這也就解釋了，她為什么不僅身材性感就連外貌也十分的迷人，天藍的眼睛配合著烏黑的秀發，精致的五官讓人神魂顛倒，被很多宅男奉為心中的女神。但是你知道嗎一開始的她卻不是現在這副身材，就連自己都嫌棄，甚至有段時間自己都自卑。后來在同學的鼓勵中她慢慢走了出來，并聽取朋友的建議一起去健身，這一練到現在都未曾停止。
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健身不僅給了她自信還給了她好身材，并且現在的她還接到無數商業代言，你有沒有想過也要為此改變呢，那就試試下面這幾個健身動作吧。
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【 腳尖|25歲比基尼冠軍，甜美外表＋撩人身材，大街上你會多看她一眼嗎】壺鈴深蹲
首先站姿位，雙腳打開比肩略寬，腳尖成外八字狀態，雙手抓住壺鈴，腰背部挺直腹部核心收緊，收下顎眼睛目視前方。在做動作時，屈髖屈膝向下，蹲至大腿與地面平行，小腿垂直地面。然后呼氣向上站起，同時收緊核心，在做的過程中不要搖晃身體，每組10次共4組。
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寬距羅馬尼亞硬拉
站姿位雙腳打開是肩寬的1.5倍，腳尖向前屈髖腰背部挺直，雙手抓實壺鈴，核心收緊，收下顎眼睛看向地面，在做動作時，雙手握緊壺鈴，伸髖提氣收緊核心，將壺鈴向上提起，直到完全站立，但膝關節不要完全伸直。每組15次共3組。
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宮廷蹲
首先交叉站姿位，雙手托住壺鈴，一側腳在前另一側腳在后，后腳腳尖點地，前側腳腳尖向前，膝關節微曲，腰背部挺直腹部核心收緊，眼睛目視前方收下顎，在做動作的時候，屈髖屈膝向下，直到后側膝關節點地，小腿平行于地面為止，此時肩髖膝于一條直線上，然后緩慢向上站起，每組20次共4組。