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秋季宜喝蜂蜜減肥 滋潤享瘦樂不停( 二 )


▌蜂蜜水代替主食
每天早中晚三餐的主食 ， 都用蜂蜜水或者蜂蜜茶代替 ， 除此之外 ， 不能吃任何事物 。蜂蜜含有足夠的糖分 ， 能夠給人體補充足夠的能量 ， 用蜂蜜水代替主食 ， 是不錯的減肥方法哦 。
 
 秋季蜂蜜減肥茶飲 排毒降燥so sweet！
秋風蕭瑟 ， 皮膚和喉嚨也變得干燥起來 。最適合在家自制蜂蜜減肥茶 ， 簡單又方便 ， 還可以滋潤皮膚和喉嚨哦 。蜂蜜減肥法是很多MM都嘗試過的減肥方法 。用蜂蜜減肥最適合小腹突出 ， 需要排出身體毒素的女性 。
▌蜂蜜檸檬茶
檸檬對于減肥也同樣具有功效 ， 酸味十足的檸檬搭配甜甜的蜂蜜 ， 成為秋天的最佳飲品 。
材料：檸檬半個、蜂蜜2勺 。
做法：將檸檬高清晰干凈 ， 用鹽將表皮蹭一些 ， 去除上面的蠟 ， 然后切成薄片 。將檸檬片放進被子里 ， 然后加入兩勺蜂蜜 ， 倒入礦泉水 ， 攪拌均勻即可 。
蜂蜜芹菜茶
排毒減肥功效不容小覷 。芹菜的纖維素含量很高 ， 可以促進身體的新陳代謝和消化 ， 同時還能幫助排出身體的毒素 。
材料：芹菜兩顆、蜂蜜適量 。
做法：將芹菜切成小段 ， 然后放進榨汁機里榨汁 。在芹菜汁里加入蜂蜜攪拌均勻即可 。
 
 
蜂蜜羅漢果汁
食材：甘蔗2節、羅漢果半個蜜棗10顆、蓮子適量、蜂蜜2湯勺 。
方法：
羅漢果洗凈 ， 切開 。甘蔗洗凈 ， 去皮 ， 切小塊 。往鍋中倒入2升水 ， 放入甘蔗 ， 煮沸 。往甘蔗水中加入蓮子、蜜棗、羅漢果 。用大火再次煮開后 ， 調成小火 ， 繼續煮20到30分鐘 ， 待汁液變涼后 ， 加入蜂蜜調勻即可 。
蜂蜜香果茶
食材：蜂蜜、百香果、薄荷 。
方法：
百香果洗凈 ， 對半切開 ， 去取汁液和果籽 。準備一杯涼開水 ， 加入百香果汁液和果籽、蜂蜜 ， 調勻后 ， 再加入薄荷葉即可 。
▌蜂蜜陳皮紅棗茶
食材：蜂蜜、紅棗、陳皮 。
方法：
紅棗洗凈、去核 。陳皮洗凈 ， 切絲 。往鍋中倒入水 ， 加入紅棗和陳皮 。先用大火煮開 ， 在調慢火把食材煮軟 。利用工具把紅棗陳皮壓成泥狀 ， 然后曬干 ， 放入器皿中 ， 加入蜂蜜 ， 攪拌均勻 ， 儲存好 。飲用時 ， 只需取出適量 ， 用涼開水或溫開水調開即可 。

 
【秋季宜喝蜂蜜減肥 滋潤享瘦樂不停】