膝蓋也是個薄弱環節 ， 容易出問題 。 在正位中 ， 膝蓋應該對準第二和三根腳趾 。 在站立體式中 ， 每次都要認真對齊 ， 才是王道 ， 不僅準備階段要就位 ， 進入體式時 ， 也要時刻提醒自己膝蓋的正位 ， 不然就很容易犯錯 ， 尤其在戰士二式這樣力量型的體式中 。
在橋式肩倒立或輪式中 ， 我們的大腿總是無力 ， 會導致膝蓋會外翻 ， 這也是個不良反應 ， 要杜絕 。 同時 ， 進入體式的過程中 ， 膝蓋要固定住位置 ， 不能亂晃 。
上面談的這幾點 ， 對我很受用 ， 可明白是一回事 ， 做到又是另外一回事 。 明白是大腦懂了 ， 做到是大腦能成功支配身體 ， 這是個有點艱難但絕對有趣的過程 ， 我還挺樂此不疲的 。 也許 ， 越挫越勇是我的優勢 。

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