1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

生姜|就在今天，12點59分

就在今天 ， 12點59分

《2021年中國天文年歷》顯示 ， 11月7日12點59分將迎來立冬節氣 ， 水始冰 ， 地漸凍 ， 寒風勁 ， 天氣真的要變冷了 。

生姜|就在今天，12點59分
文章圖片

>>>
全國多地下雪上熱搜
立冬前一天 初雪來了
【生姜|就在今天，12點59分】網友們一片沸騰
相關話題迅速上熱搜

生姜|就在今天，12點59分
文章圖片


生姜|就在今天，12點59分
文章圖片


生姜|就在今天，12點59分
文章圖片

冬奧延慶賽區場館也與雪相遇
↓

生姜|就在今天，12點59分
文章圖片


生姜|就在今天，12點59分
文章圖片


生姜|就在今天，12點59分
文章圖片

內蒙古呼和浩特、寧夏銀川等
今年第一場雪如約而至

生姜|就在今天，12點59分
文章圖片

11月6日 ， 呼和浩特市環衛工人在鏟除積雪 。 （新華社采訪人員 劉磊 攝）
>>>
“立冬”如何養生保?。?
立冬是冬天的第一個節氣 ， “立 ， 建始也 ， 冬 ， 終也 ， 萬物收藏也” ， 自然界陰寒之氣盛 ， 陽氣潛藏 。
此時 ， 養生調理要順應自然界收藏之勢 ， 可適當進補強身 ， 同時注意防寒防燥 ， 總以潤燥養陰、護陽補腎為重點 。
盡管廣東地區此時尚未寒冷交加 ， 但冬的微妙變化已經開始了 ， “入冬日補冬”應當走起 。 但是 ， “補”應循序漸進 ， 不宜操之過急 。
合理飲食作息 ， 以甘溫清補為宜
此外 ， 冬季是進補的好時機 ， 專家提醒 ， 由于目前南方地區氣候條件相對溫和 ， 因此飲食不宜過于溫熱 ， 應以甘溫清補為宜 ， 如雞鴨魚等 。 而天氣轉寒涼后 ， 進補也要給腸胃一個循序漸進的適應過程 ， 做好引補 ， 比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生姜燉牛肉等 。
應少食寒涼之物 ， 可多吃一些糯米、高粱、栗子、大棗、核桃仁、桂圓、南瓜、生姜等溫熱性質的食物 。 而冬季喝熱粥也是養生的好選擇 。
冬天真的要來啦
注意防寒保暖
來源：綜合新華社、北京日報、網絡評論
本文部分圖片來源于網絡 。 如果分享內容侵犯您的版權或者所標來源非第一原創 ， 請后臺私信 ， 我們會及時審核處理