9歲女孩舞蹈課后酸痛難忍，媽媽得知結果懵了：怎么會得這種病？ _健康小知識

舞蹈課，是許多女孩的喜愛科目。
舞蹈對于身體的柔韌性、體態、協調性以及氣質都有好處，格外受女生家長們推崇。但任何運動都是一樣，要量力而行，如果學的方法不對，后果可能很嚴重，甚至會進醫院。
9歲女孩舞蹈課后全身酸痛
患上了橫紋肌溶解癥
安安（化名）今年9歲，剛上三年級，她喜歡跳舞，每周末都會去學習舞蹈。
這天，安安跟往常一樣來到舞蹈教室上課，這節課屬于集訓，訓練量格外大。一遍一遍的重復運動后，安安開始覺得肌肉酸痛。
這種情況并不是第一次，之前也有，安安還是咬牙堅持把課上完了。訓練完后，安安覺得全身更加疼痛，站都站不住了，媽媽也認為是訓練得過猛，休息下就好了。
然而，休息一晚后，安安肌肉酸痛的情況有所緩解，但她腹部的酸痛卻在加劇，躺著無法起來，行動困難，和之前舞蹈課后的肌肉酸痛完全不同。安安爸媽意識到情況不妙，連忙把安安送到杭州市第一人民醫院兒科就診。
接診的兒科蔣春明主任為安安做了一系列檢查。檢查結果把安安爸媽嚇了一跳，各項指標一路飄紅，肌酸激酶高達5027U/L 。安安被確診患上了橫紋肌溶解癥，如果不及時處理，會導致急性腎衰竭，安安馬上被收治入院。
入院后，治療團隊對安安進行磷酸肌酸營養肌肉細胞、堿化尿液、補液支持等對癥治療。
所幸，安安的各項指標終于慢慢回落，住院4天后各項指標恢復正常，順利康復出院。

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媽媽不解：
怎么跳舞也會得這個病？
安安媽媽不理解的是，經常看見報道里說吃小龍蝦導致橫紋肌溶解，怎么跳個舞也會這樣？
對此，蔣春明表示，人體中的骨骼肌和心肌表面有橫紋，所以在形態上都屬于橫紋肌。橫紋肌溶解主要指骨骼肌出現溶解。之所以會發生這種情況，是因為某些因素導致肌纖維的細胞膜出現了破損。破損之后，細胞中的物質，如：肌紅蛋白、肌酸激酶以及大量的鉀離子就被迅速釋放到了血液當中，這些物質通過血液循環可以堵塞腎臟的腎小管，還可以給心臟和肝臟帶來很大的負擔。嚴重的可以導致急性腎衰竭、心律失常、代謝紊亂，甚至猝死。
導致這種情況產生主要有物理性及非物理性原因。
安安這種情況就屬于物理性原因，主要有過量運動、肌肉擠壓傷、極端體溫（高熱、低熱）、電擊等；
非物理性原因包括：藥物、毒物、感染、代謝紊亂、自身免疫性疾病、內分泌及遺傳相關因素等，大量吃帶有毒素的小龍蝦導致的橫紋肌溶解就屬于這種情況。
不過，需要指出的是，臨床中成人和兒童的病因也有較大的不同，成人罹患主要為創傷和藥物，而兒童還多見于感染及遺傳代謝性疾病，許多患者是多重病因疊加，也有部分患者無明確原因。
預防肌肉“溶解”
運動后做好這幾點
安安媽媽還有一點想不通，和自己女兒一樣上課的孩子這么多，怎么自家娃就橫紋肌溶解了？
對此，蔣春明表示，每個人的耐受能力不同，要根據自己的能力來判斷運動量是否適合，不要盲目跟風，體質差的人群，應相應減少運動量。
蔣春明提醒，運動應循序漸進，如果運動后肌肉出現嚴重酸痛的情況，馬上暫停運動。此外，運動前要先進行熱身運動，運動后及時補充水分，盡量少量多次，避免出現脫水的情況，促進腎臟及時排出代謝物，這樣能夠大大降低橫紋肌溶解的風險。此外，還應該避免大量吃有毒素的小龍蝦等食物。