所有脫發女孩一定要學會的生發方法，我不允許還有人不知道！ _健康小知識

所有脫發女孩一定要學會的生發方法，我不允許還有人不知道！
一年不到，從脫發成災到擁有被人羨慕的瀑布發量！來自一個曾經的禿頭少女傾情分享！

文章圖片
我以前脫發最嚴重的時候頭發扎起來鬢角的頭皮都露出來了，白花花的一片，看起來禿的不成樣子，真的超級難堪，幾乎每天早上起床的第一件事就是收集我掉在枕頭上七零八落的頭發。然后就是梳子上、地板上、洗漱臺上、沙發上...簡直快要奔潰！

文章圖片
當時自己也仔細想了一下自己脫發的原因，基本上就是上班壓力大，再加上經常性的熬夜和飲食不規律導致的，那時候幾乎沒在12點之前睡過覺，吃飯也是經常點外賣，吃一些比較油膩重口的。所以我不脫發誰脫發，也是自己活該！

文章圖片
脫發之后就開始調整自己的這些習慣，想著會不會調整過來會好一些，但是“遲來的深情比草都賤”頭發根本不領情，依舊自顧自的掉個沒完。后面用了十幾種育發產品，還慌不擇路的試過偏方，踩了好些雷，但好在終于讓頭發成功長了出來，所以今天就來跟大家分享一下我自己生發的一些心得，希望可以幫到大家！

文章圖片
【所有脫發女孩一定要學會的生發方法，我不允許還有人不知道！】一、育發產品
我一直堅持下來的是下圖這款，當時還是向上大學時一個發量超多的學姐要的鏈接。它是滴口的設計，一盒里有八小支，用的時候非常方便，直接把導管安在瓶身就可以滴了，滴到頭上涼涼的，用手按摩幾分鐘就吸收了。

文章圖片
我一般都會在早晚洗漱之后抹一點到頭皮上，雖然價格有點小貴，但我覺得還是很值得堅持的，我連著用了一個多月，頭發明顯就掉的比較少了，還能隱約看見有小絨毛，堅持下去后，頭頂直接炸毛了，發縫都密了好多，終于不用在做禿頭少女了！

文章圖片
二、飲食均衡
每天的三餐一定要按時吃，盡量以清淡為主，如果條件允許可以自己做飯！盡量多吃高蛋白質的食物，因為頭發97%是由蛋白質組成的，所以吃優質的蛋白質是長頭發的基礎。含有蛋白質的食物有牛肉、羊肉動物內臟、雞蛋、牛奶、魚類等等、其中雞蛋的蛋白質是最容易被人體吸收的。

文章圖片
三、倒敘洗頭法清潔
洗頭發的時候要注意，我是先趁著頭發干的時候把護發素抹在發尾，裹個5分鐘左右洗干凈，然后把洗發水揉出泡沫上頭揉搓，頭皮可以多洗一回兒，進行一個深層清潔。
洗完之后一定記得用護發素或者發膜，這樣可以促進頭發的毛鱗片閉合，頭發也會更加柔順。最好再吹頭發之前在抹上護發精油，效果更好哦！我之前頭發都是經常開叉打結，自從護發后頭發真的順了很多，梳頭發也不容易掉了。

文章圖片
除此之外最重要的一點：不要熬夜！想要長頭發就一定要做到，每天至少要有七到八小時的充足睡眠，睡覺時間不要超過11點半，相信堅持下來頭發一定會長的！以上就是我的一點小經驗，希望對你們有用！祝大家早日擁有濃密秀發！返回搜狐，查看更多