1、要想想學(xué)會(huì)游泳首先要熟悉水 。
在水中和陸地的感覺(jué)很不一樣，先練習(xí)在水中行走，感受水的阻力和流動(dòng) ， 學(xué)會(huì)順著水的力量 ， 這個(gè)需要下水多感受 。
2、學(xué)會(huì)憋氣和漂浮 。
要想在水中游起來(lái)必須要讓自己能漂浮起來(lái) 。推薦抓著游泳池的邊緣讓自己全身浮起來(lái)，順便練習(xí)憋氣 ， 這個(gè)時(shí)候需要用腳輕輕打水，學(xué)會(huì)了這步在水中是不會(huì)慌了 。
3、漂浮前進(jìn)，開始學(xué)習(xí)精髓 。
用腳蹬游泳池邊，讓自己在水中漂浮前進(jìn)，重點(diǎn)是要將自己身體擺成流線型，用腳輕輕打水防止后半身下沉 。
4、找到甜點(diǎn)，這一步可以說(shuō)是最重要的一步 。
方法：重復(fù)第三步，讓后將一只手（比如左手）貼于身側(cè)，右手指向前方，調(diào)整右手讓自己平衡，讓后將嘴和左肩慢慢抬出水面，找到一個(gè)適合的角度讓自己可以用腳打水時(shí)可以一直前進(jìn) 。
5、練習(xí)劃水 。
當(dāng)身體在甜點(diǎn)位置時(shí)先將面部朝下然后左手從耳部位置入水，右手劃水，另一側(cè)是同樣的道理 。
【高效游泳技巧】6、讓自己的劃水和打水動(dòng)作柔和 ， 將身體盡量擺成流線型減少阻力 。

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