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宣璐不僅是美妝達人,還是健身博主?她的減肥秘訣誰用都能有效果

【宣璐不僅是美妝達人,還是健身博主?她的減肥秘訣誰用都能有效果】演員宣璐在微博上曬出了自己的一組日常生活照 ， 其中一張身穿黑色短上衣搭配寬松牛仔褲 ， 頭戴棒球帽的私服look ， 一眼就讓人被吸引了 ， 這盈盈可握的纖細腰身 ， 加上隱約可見的馬甲線 ， 好家伙 ， 宣璐這身材真的太好了吧？
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再看看她近期曬出來的運動后自拍 ， 不僅有馬甲線 ， 就連腹肌都有了 ， 整個人看起來健康又陽光 ， 不是那種一味纖細的瘦 ， 而是有肌肉線條的活力感 ， 博主瞬間感覺手里的奶茶不香了 。
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說起來 ， 很多人對宣璐的印象應該還停留在《陳情令》中溫柔婉約的江厭離師姐 ， 這部劇也讓她圈粉無數 ， 更被眾網友們封為“最美師姐” 。 而她本人的古裝扮相更是一絕 ， 溫柔清麗的長相 ， 搭配腰細腿長的逆天身材 ， 很多觀眾都表示 ， 美到不敢認了 。
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前段時間的綜藝節目《乘風破浪的姐姐2》中 ， 她也讓人看到了女團范兒的一面 ， 她在初舞臺表演了《不同凡響》 ， 擁有多年扎實舞蹈功底的宣璐 ， 跳出了專業的女團愛豆氣場 ， 全程性感迷人不要太撩人 ， 又颯又美！不愧是舞蹈專業的姐姐 ， 古風舞跳得好 ， 女團舞也可以很好駕馭 ， 即使把耳環甩掉呈現了完美的舞臺 。
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不僅舞跳得好 ， 她本人還是貴圈新晉的美妝博主 ， 近期她在微博曬出了黎姿版的趙敏仿妝 ， 身穿一襲紅衣古裝 ， 來了一次跨越時空的昨日再現 。
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而且她這次的仿妝視頻給人的觀感也很真誠 ， 不僅服飾跟黎姿版的趙敏十分相似 ， 頭上的小發飾還加入了自己的小巧思 ， 就連這滿頭的串珠和小辮子都是她自己動手DIY的 ， 不愧是心靈手巧的師姐 ， 怎么沒發現宣璐還有這么厲害的一面？
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在博主翻找資料的時候 ， 還發現她除了是美妝博主 ， 竟然還是一個健身小達人 。 前文中提到了她的完美好身材 ， 真是讓人艷羨不已 ， 但其實剛出道的宣璐 ， 在2010版的《紅樓夢》中飾演林黛玉從家中帶來的、陪她一起進賈府的小丫環雪雁 ， 當時她臉上還有著明顯的嬰兒肥 。
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因為這部劇 ， 宣璐也開始進入影視圈 ， 成為了一名演員 ， 從此也開始了她的漫漫減肥路 ， 通過飲食和運動雙管齊下 ， 成功瘦身10kg 。 出演《陳情令》時 ， 身高168cm的她 ， 只有40kg 。 在接受采訪的時候 ， 她表示現在的自己是吃不胖體質 ， 究竟師姐的減肥秘訣是什么呢？一起來看看吧！
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1、拒絕高油、高鹽、高糖的食物
宣璐說自己其實是個實打實的吃貨 ， 但因為成為了演員之后 ， 便開始改變自己的飲食習慣 ， 首先就是拒絕各種高油、高鹽、高糖分的食物 ， 同時還會仔細挑選食材 ， 只吃食物的原型 ， 不過多進行烹飪 ， 自然就不太有會吃胖的問題 。
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除了飲食上追求清淡 ， 米飯、面包等精細的主食也是她的黑名單 。 宣璐說自己會把主食換成粗糧 ， 不僅擁有豐富的膳食纖維 ， 也能讓飽足感更持久 ， 營養素也能均衡攝取到 。