【入冬零下5度孩子迫不及待穿上短羽絨服，多吃滋補肉，長高長智力】今天溫度又降低了！自從立冬后 ， 溫度就一天比一天底 ， 最低溫度平均0度甚至零下 ， 最高溫度也就只有10度左右 ， 隔三差五還下雨下雪 ， 今年的冬季格外的寒冷就像冰窖一樣！孩子們每天都被凍得縮手縮腳 ， 都不想出門打籃球運動了 ， 體質也跟著較弱起來 ， 動不動就感冒咳嗽 ， 媽媽們都擔心急了！各種厚外套羽絨服也給孩子穿起來了 ， 但依舊會受涼感冒 ， 既然衣物不能抗凍 ， 那就從食補開始吧！冬季想要抵抗寒冷 ， 就要去除體內的寒氣 ， 讓身體真正的暖起來 ， 多吃暖身暖胃的牛羊肉 ， 補氣又補血 ， 增強體質 ， 補鈣長高個！
今天介紹的這道菜就是土豆燉牛肉 ， 不僅美味爽口孩子愛吃而且含有豐富的營養 ， 能有效幫助孩子生長發育 ， 長高長智力 ， 防寒抗病 ， 冬天再冷都不怕!

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牛肉中含有豐富的營養物質 ， 孩子經常吃牛肉能有效幫助身體生長發育 ， 幫助孩子增長肌肉力量 ， 增強體質 。 牛肉中不僅含有大量的鈣元素 ， 還含有一定量的鐵元素和豐富的微量元素 ， 能幫助孩子補充豐富的鈣元素 ， 促進骨骼發育長得更高更壯實 。 豐富的鐵元素能有效預防缺鐵性貧血的發生 。

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孩子經常吃牛肉還能有效提高免疫力 ， 幫助預防常見疾病的發生 ， 而且牛肉中還含有一定量的微量元素 ， 可以有效促進大腦發育 ， 幫助孩子提高記憶力 ， 增長智力變得更加聰敏 。 牛肉在寒冷的冬天食用 ， 還能有效暖身暖胃 ， 幫助提升御寒能力 。

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土豆是生活中經常吃的食物 ， 它含有營養同樣非常豐富 ， 有鈣 ， 鉀 ， 等微量元素 ， 有效健脾養胃 ， 含有一定量的膳食纖維 ， 有效幫助腸胃蠕動 ， 消化吸收食物中的營養 。 土豆還有著非常不錯的減肥瘦身的功效 ， 女性常吃土豆能呵護肌膚 ， 美容養顏 ， 土豆的飽腹感還能有效避免攝入過多的脂肪 ， 幫助減肥瘦身 。

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冬季的飲食千萬不能馬虎 ， 孩子們也不能挑食不吃蔬菜只吃肉 ， 冬季干燥易上火 ， 一定要營養均衡 ， 多喝水補充水分 ， 不僅皮膚變好了身體也暖氣來了！今天介紹的都是孩子最愛的美味佳肴 ， 趕緊給孩子吃起來吧！

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