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抗擊疫情 守護心靈——邵陽市腦科醫院開展公益科普網絡直播

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抗擊疫情 守護心靈——邵陽市腦科醫院開展公益科普網絡直播
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【抗擊疫情 守護心靈——邵陽市腦科醫院開展公益科普網絡直播】紅網時刻新聞11月9日訊（通訊員李唯媛）11月6日晚 ， 邵陽市腦科醫院黨委書記王瑞見主持開展了一場以疫情下的“正念減壓與情緒管理”為主題的線上公益健康科普網絡直播 ， 共吸引1300余人觀看 ， 深受群眾好評 ， 為做好疫情防控工作增添一份“心”力量 。
在近兩個小時的直播中他以常見的壓力表現為切入點 ， 利用動畫和圖解生動闡述壓力產生的生理機制 ， 將專業理論與生活情景相聯系 ， 令此次心理疏導直播變得形象而有趣 。 從如何識別壓力到如何科學減輕壓力詳細地進行了分享講述 ， 并糾正了許多常見的錯誤減壓方式 ， 屬實干貨十足 。
其中 ， 向觀眾重點介紹了世界衛生組織推薦的著陸技術、解套技術、踐行價值行動等壓力管理方法 ， 以及正念呼吸法、STOP減壓技術等正念減壓方法 。
講解結束后 ， 還通過評論區與觀眾深刻互動 ， 一一解答了觀眾的疑惑與困擾 ， 疏導觀眾疫情期間的焦慮情緒 ， 鼓勵觀眾正確抒發情緒 ， 熱愛生活 。 觀眾紛紛留言表示 ， 這次的講座很有趣也很受用 ， 學到了很多好方法 ， 會將其應用起來 ， 開始嘗試做情緒的主人 。
此次直播內容豐富 ， 深入淺出 ， 對于疫情期間幫助群眾調節心理健康情緒、緩解心理壓力起到了重要作用 ， 為邵陽全面戰“疫”筑牢“心理防疫墻” 。