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早讀 | 熱愛生命，擁抱健康

健康知識養生常識

早讀 | 熱愛生命，擁抱健康
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晨讀美文
文|彩云追月·主播|星韻·攝影|崔軍·編輯|晨讀美文
提及生命與健康 ， 人們特贊成鐘南山院士的養生觀和他總結出來的人生智慧 。
看啥都順眼 ， 才能不生氣 。
病由心起 ， 魔由心生 ， 不生氣或少生氣才能不得病或少得病 。
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平時不能懶 ， 才能身康健 。
有些人之所以愛生病 ， 就是因為太懶 ， 不愿意活動 ， 能躺著就不愿坐著 ， 能坐著就不愿站著 ， 能站著就不愿走著 ， 寧可排長隊等電梯 ， 決不步行爬樓梯 。
平常不較真 ， 活得才不累 。
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如果過度地追求完美 ， 就會活得很苦、很煩、很累 。 若想健康些 ， 就得糊涂些；若想長壽些 ， 就得簡單些；若想幸福些 ， 就得淡然些 。
不亂吃東西 ， 病疾不找你 。
已故的復旦女博士余娟 ， 在反思自己得癌癥的教訓時這樣說:必須養成良好的飲食習慣 ， 一定要管好自己的嘴 ， 千萬不要亂吃東西 ， 另外 ， 不要太拼命 ， 不要透支自己的身體 。
世界上最最寶貴的東西就是生命！對于每一個人來說 ， 生命只有一次 ， 每一個能夠健康地活在世上的人 ， 比起所有喪失了生命的人 ， 都是一種幸福！擁有了生命 ， 就是擁有了幸福 ， 擁有了生命 ， 就是擁有一切的資本 。
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熱愛生命 ， 就要珍惜生命 ， 珍惜生命首先要注重健康 。 人活一輩子 ， 都想追求幸福美好的生活 。 年輕時 ， 人人都在以健康換鈔票；年老時 ， 又不得不用鈔票買健康 。
如果想過優質的生活 ， 與其拿錢去買健康 ， 不如用健康去換錢 。 熱愛生命 ， 善待身體 ， 生活才有質量 ， 生命才有價值 。
人 ， 如同一臺機器 ， 長期過度的超負荷運轉 ， 就會損傷機器上的大大小小的零部件 ， 最終縮短了壽命 。 因此 ， 我們必須處理好作息、娛樂和生活三者的關系 ， 做到相互調節 ， 勞逸結合 ， 好好保養自己 。
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生命是短暫的 ， 而需要我們做的事情又太多 ， 所以健康尤為重要 。 如果我們平時過度的透支自己的身體 ， 過多的疾病就會在年老時找上你 。 無論何人 ， 只要能擁有一個健康的身體 ， 能夠做自己想做的事情 ， 這就是福氣 ， 這就是人生最大的快樂 。
注重健康就是熱愛生命的實際行動 ， 必須從“我”做起 ， 健康不是靠老天的賞賜或別人的贈予 。 健康是人類生命的血液 ， 它給生命注入了活力 。 一個人強健的體魄 ， 旺盛的精力 ， 聰慧的智力 ， 都來自于身心的健康 ， 所以健康是成就事業的保障 ， 它能讓你的生命栩栩生輝！
保障健康必須從“心”開始 。 天天擁有陽光的心態 ， 經常保持愉悅的心情 ， 熱愛生活 ， 開朗豁達 ， 和親睦鄰 ， 善待朋友 ， 時刻營造一種好心情 。
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聰明通透的人一定會懂得:
人生不過三萬天 ，
成敗得失皆坦然 。
是非恩怨莫在意 ，
健康快樂最值錢 。
有誰不想活得快樂 ， 活得幸福 ， 長命百歲？那就請你去熱愛生命 ， 擁抱健康吧！
-作者-
彩云追月 ， 教師 ， 酷愛文字 ， 熱愛文藝 。 曾獲得上海市等六家報刊聯合舉辦的學生作文大賽優秀輔導獎 ， 被評為“作文教學能手”