心臟病|心臟突然“咯噔”一下，是心臟病和猝死的征兆嗎？一次性講清楚( 二 ) 長壽與衰老|老年病

臉型浮腫，用手指按壓會有壓痕，壓痕部位的皮膚無法彈起來；
臉上出現斑點，因為心功能差的時候心肌彈性變差，導致缺氧的血在臉部滯留，長期如此就會使面部的斑點變多；
撲克臉，也是心臟功能異常的表現，比如冠脈狹窄的患者往往會出現冷淡、呆板的撲克臉。

5、耳朵
耳垂上如果出現一條連貫的褶皺，可能暗示有比較嚴重的冠狀動脈硬化，耳垂褶皺起于耳屏間，在耳垂邊緣終止，呈45°角，長度大于耳垂的三分之一，可能出現在雙側或單側。

?三、如何穩住“亂跳”的心跳？少做4事
日常生活中的一些不良習慣，對心臟健康的影響很大，如果要想保護心臟，要盡量少做以下幾件“傷心事”：
1、不控制體重
肥胖不僅會增加心臟的負擔，增加患動脈粥樣硬化、血栓的風險，容易誘發心肌梗死、冠心病等；而且脂肪還會浸潤性地侵襲心臟，從而破壞心臟功能和組織。有研究表明，體重增加10%會使冠心病的風險增加38% 。
建議肥胖的人群要通過調節飲食、運動健身來保持適合的體重，通常認為體重指數（BMI）大于24屬于超重，大于28屬于肥胖。
2、吃得太咸
氯化鈉是鹽的主要成分，如果攝入過多的鈉，容易導致體內的水鈉滯留，升高血管內的壓力和阻力，從而增加心臟的負擔。
建議平時要增加新鮮蔬菜、水果以及魚類的攝入，減鹽限油，少吃刺激性的食物，盡量少吃快餐。
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?3、情緒激動
如果情緒過于激動，會改變人體內的腎上腺激素的分泌情況，導致心臟跳動過快，從而增加心臟的負擔。尤其是本身患有動脈硬化、高血壓的患者，情緒激動容易導致血管破裂，發生腦出血、猝死。
當出現緊張、情緒激動等情況時，可以通過靜心冥想、聽音樂等方式讓自己慢慢平靜下來。
4、工作太累
當過度勞累的時候，身體會分泌過多的去甲狀腺素和腎上腺素，導致血壓升高、血管痙攣，減少了心臟的局部血液供應，從而誘發心血管疾病，可能會誘發心肌梗死甚至導致心臟衰竭。
平時要養成規律的作息習慣，工作和學習要注意勞逸結合，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。

?總之，心臟突然“咯噔”一下不一定就是患了心臟病，但是我們也要重視這種情況，最好及時去醫院檢查原因。此外，平時還要注意保護心臟，少做有損心臟健康的事。
參考資料：
[1
《心臟突然\"咯噔\"一下，是心動還是心臟病？必須告訴你真相…》.科普中國.2021-05-12
[2
《心臟突然咯噔一下，告訴你1個好消息和1個壞消息》.生命時報.2022-10-28
[3
《6種“面相變化” ，可能是心臟病前兆，趕快看看》.中國中醫科學院門診部.2020-05-18
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