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這地方堵車,是真的要命!做好3少3多,保持血管“一路綠燈”!( 二 )

健康知識養生常識


這地方堵車,是真的要命!做好3少3多,保持血管“一路綠燈”!
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少煙酒、多睡覺
02
長期煙酒不離手 ， 是誘發的血栓發生的利器 。 傷肝傷肺的同時 ， 也會傷血管 。 熬夜人群出現血栓的風險也比普通人要高 。
少久坐 ， 多運動
03
生活中盡量不要久坐不動 ， 比方長時間坐電腦前的人 ， 膝部的血液流動會減少 ， 是血栓發生的一大誘因 ， 醫學界把這種疾病稱為“電子血栓”！
【這地方堵車,是真的要命!做好3少3多,保持血管“一路綠燈”!】想要預防血栓 ， 日常的勞動 ， 簡單的步行就足夠了 ， 保持有氧代謝的同時 ， 可防止血液黏稠 ， 增強心肺功能 ， 防止血栓的形成 。