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每天久坐6小時，或增加12種疾病風險，一文學習下( 二 )

健康知識養生常識


下肢血栓
久坐不動 ， 腿部的肌肉收縮減少 ， 下肢血流速度減慢 ， 因而增加血栓發生的幾率 ， 研究指出 ， 每天固定一個坐姿3小時以上的人 ， 患下肢深靜脈血栓的風險是其他人群的2倍 。
傷心臟
久坐不動會導致人體血液循環速度變慢 ， 時間長了心臟就會變"懶"了 ， 功能下降 ， 還可能會引起心血管疾病 ， 而心血管疾病很多時候也是致命的 ， 所以我們一定要坐一段時間后就起來走動走動 。
頸椎病
久坐人的頭部是處于前屈位的 ， 這時候頸部的血管會受到壓迫 ， 而這部分的肌肉也會是緊張狀態 ， 當血液循環不暢通的時候 ， 大腦就不會有充足的血量和氧氣 ， 造成這部分出現問題 ， 頸椎慢慢的就會變僵硬 。
每天久坐6小時，或增加12種疾病風險，一文學習下
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引發腎臟疾病
腎是先天之根 ， 久坐會傷腎 ， 久坐會影響全身血液流通 ， 讓血液主要集中到下半身 ， 使得下肢變粗 ， 上半身出現供血不足 ， 最后腎臟供血出現異常 ， 引發腎臟疾病 。
肺栓塞
久坐使血液循環慢 ， 尤其是有血脂異常、高血壓、高血糖的老年人群 ， 血液黏稠度較高 ， 久坐易有血栓形成 ， 如有血栓脫落可能引起肺栓塞 ， 此時較為危險 。
糖尿病
研究發現 ， 人只要久坐一天 ， 胰島素的反應能力就會下降 ， 而胰島素不僅會引起糖尿病 ， 同時還會引起其它的疾病 。
每天久坐6小時，或增加12種疾病風險，一文學習下
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久坐成了大部人的常態 ， 有時候忙碌起來連起身喝水、上廁所的時間都沒有 ， 而久坐對身體的危害絕不止一點點 ， 希望大家杜絕久坐 ， 盡量偶爾起身活動一下 。