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48歲女老師失眠猝死，醫生：受3種因素影響，神經或已“錯亂不堪”

48歲的王女士是一名初中語文教師 ， 工資不高 ， 好在福利待遇好 ， 4個月前王女士的兒子出車禍了 ， 需要賠付對方很多錢 。
【48歲女老師失眠猝死，醫生：受3種因素影響，神經或已“錯亂不堪”】雖然保險公司報銷了一部分 ， 余下的錢仍有不少 ， 王女士一下子也拿不出來 ， 為此 ， 她這段時間白天在學校教課 ， 晚上去培訓機構當補習老師 。
48歲女老師失眠猝死，醫生：受3種因素影響，神經或已“錯亂不堪”
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王女士每天都一臉愁容 ， 該借的錢都借過了 ， 想盡辦法地籌錢 ， 每天愁思又重 ， 晚上就整夜地睡不著覺 ， 過于嚴重的失眠問題導致王女士頻繁頭痛 。
前天王女士上語文課時昏倒在講臺 ， 等被其他老師送到醫院時 ， 終因搶救無效死亡 ， 后來王女士的家人和醫生溝通過才明白她失眠猝死的原因 。
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醫生痛惜：王女士受這3因素影響 ， 導致長期失眠 ， 神經或已“錯亂不堪”
1、喝濃茶提神
王女士天天忙于掙錢還賠款 ， 導致白天教課時精神不濟 ， 為了提神醒腦 ， 她就常喝濃茶 ， 1天就要喝3大保溫瓶的濃茶 ， 茶葉中生物堿物質 ， 會讓大腦過度興奮 ， 晚上需要休息時就出現入睡困難和失眠的問題 。
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2、心理壓力大
王女士不管是工作壓力 ， 還是精神壓力都因兒子的賠償款增大不少 ， 每天心理負擔重 ， 1周也只有1天的休息時間 ， 當晚上負面情緒上來 ， 王女士的胡思亂想導致失眠程度逐漸加深 。
3、睡眠時間短
王女士每天工作到很晚才睡覺 ， 頻繁的失眠也縮短了她的睡眠時間 ， 雙重因素疊加只會影響身體健康 ， 機能和激素的正常功能受損 ， 免疫力下降 ， 長期失眠的人極易引起神經受損和猝死的出現 。
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睡眠是機體的生理現象 ， 如果剝奪睡眠時間 ， 會誘發4種疾病的出現
一、心血管疾病；
二、精神類疾??；
三、消化系統疾??；
四、神經功能紊亂
總之 ， 失眠會嚴重影響身體健康 ， 引起器官病變 ， 當出現睡眠障礙時 ， 要趁早解決 ， 不要拖延耽誤治療 。
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要想睡眠好 ， 日常養成這3個好習慣 ， 或能讓你遠離失眠
第一：補充安神營養素
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第二：保持規律作息
早睡早起人才能健康長壽 ， 保持充足的睡眠時間 ， 能保證體內褪黑素的正常分泌 ， 人體機能可以得到很好的休整 ， 提高內分泌的穩定性 ， 減少生物鐘的紊亂 ， 保持規律作息 ， 能改善睡眠質量 。
第三：學會合理釋放壓力
負面情緒過多積壓在心中 ， 會造成心理負擔 ， 也會影響人晚上的正常睡眠 ， 睡前總是想東想西會增加大腦皮層的活躍度 ， 導致入睡困難 ， 平時壓力太大時 ， 可以和家人或是朋友傾訴 ， 自己會輕松不少 ， 更易入睡 。
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小貼士：
很多時候人會想不開 ， 就是沒有適當的渲泄方式 ， 從而影響睡眠 ， 平時想開些 ， 人就自在點 。