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春天是陽氣開始復蘇、草木生長、萬物生機勃勃之際，所謂養生就是要順其性而頤養人體生發之陽氣，即要養“生”氣 。然而春天養生也有許多禁忌,一旦因疏忽沒有打下堅實的基礎,身體健康也就沒有了保證 。具體的養生禁忌有哪些呢？一忌上火就用瀉火藥春主生發，易引動伏火或氣郁化火出現口干舌燥、大便干結等“上火”癥狀 。此類上火多為虛火 ， 切忌一味的用瀉火藥 。瀉火藥多偏寒涼，易導致腹痛、腹瀉等并發癥 。預防此類上火應做到每日多吃果蔬、多喝水、規律排便等，還可喝點菊花茶、金銀花茶 。
二忌“春捂”不當很多人都知道春捂秋凍，但做起來卻出現兩個極端：年輕人早早就穿起了單衣和單鞋；老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服 。如女生不要過早的換上裙子或露出腳面的“瓢鞋” 。
三忌吃得太酸、辣“春夏補陽”是《黃帝內經》等醫學經典推崇的養生準則，而酸味有收斂作用，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄 。吃得太酸、太辣都會損傷陽氣 。
四忌心情低落、起伏大如果整日郁郁寡歡，容易導致肝氣郁滯不暢 ， 引發腹瀉等問題，若是過于憤怒或興奮，又對腦血管傷害很大 。故春季應多出去走走，接觸大自然，這樣心情也會豁達舒暢很多 ， 或在家中、電腦旁擺上長青植物盆景，以養眼舒肝，此外還應多與他人交流，找到排解郁悶的根源 。
【春季養生有什么禁忌 春季養生要避免】 春季是養生的好時機，避開春季養生四忌，順應春季養生特點，留住健康 。
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